NORDAID BLUE MORNING TRANSDERMAALSED POHMELLIPLAASTRID N3
14,85 €
8,80 €
Inimese aju areneb 25. eluaastani, kuid omaette elama kolivad noored sageli juba 18-19 aastaselt – ajal, mil enamasti alustatakse õppimist ülikoolis või asutakse tööle. Kui mõelda sellele, et täiskasvanuks loetakse ametlikult juba 18.aastast noort, võib kõlada isegi veidi uskumatuna, et inimese aju areneb tegelikult lausa kuni 25. eluaastani. Väga märkimisväärne spurt aju arengus leiab küll aset teismeliseeas, kuid küpsuse saavutab aju siiski alles 25. eluaastaks. Mida see siis praktikas tähendab?
Just see aju osa, mis aitab leida loogilisi lahendusi, juhib kriitilist mõtlemist ja hoiab emotsioone tasakaalus ja kontrolli all - prefrontaalne korteks ehk eesajukoor - küpseb kõige viimasena. See tähendab seda, et enesekontroll erinevates eluvaldkondades ning seoste ja tagajärgede edukas loomine, võivad seni olla veel veidi puudulikud. Need on väga olulised oskused, ilma milleta võib noor nii mõnigi kord hätta jääda. Vanematena saame me oma last ette valmistada ja tagada selle, et tal oleks üksi elama asudes olemas kõik vajalik ka nendeks hetkedeks, mil on tehtud valesid otsuseid ning muidugi kõik see, mida igal omaette elaval täiskasvanul oma tervise eest hoolitsemisel vaja võib minna.
Muretud valikud ja ohtlikud tagajärjed
Selge on see, et mõni noor on oma valikutes märgatavalt riskialtim ja ebaküpsem kui teine ning teeb seetõttu ka rohkem kaheldavaid otsuseid. Siiski on üldtuntud tõde, et just äsja täiskasvanuks saades ja omaette elama asudes pidutsetakse ja tarbitakse alkoholi kõige rohkem ning see kehtib enamasti ka kõige tagasihoidlikumate kohta meie seast. Sel ajal võetakse vastu nii mõnigi emotsionaalselt ebaküps otsus, mis võib vahel viia lausa tõsiste terviseprobleemideni.
- Alkoholi joomine ja suitsetamine. Narkootikumide tarvitamine. Tulemusena suureneb koormus südamele, ilmneb negatiivne mõju ajule ja pikemal ja regulaarsel tarbimisel võib tekkida ka maksakahjustus.
- Riskantne seksuaalkäitumine. Tulemuseks võib olla soovimatu rasedus või suguhaigused.
- Liigne pidutsemine või töötamine/õppimine ilma piisava puhkuseta. Tulemuseks võivad olla läbipõlemissündroom, immuunsüsteemi nõrgenemine ja vaimse tervise probleemid.
- Vaimse ja füüsilise tervise probleemide ignoreerimine või leevendamine valede vahenditega. Tulemusena võivad terviseprobleemid ajapikku hoopis süveneda.
Tervist kahjustavad harjumused, mis võivad igal omaette elama asunud noorel alguses tekkida:
- Ühekülgne või ebatervislik toitumine ja sellest tulenev vitamiinide ja mineraalainete puudus.
- Vähene füüsiline aktiivsus ja sellest tulenevad tervisemured ja kroonilised haigused vanemas eas.
- Ebapiisav uni/kehv unekvaliteet ja sellest tulenevad vaimse tervise probleemid, peavalud, väsimus ning töö- ja õppimisvõime langus.
Mis võiks eelpool mainitud murede koduseks lahendamiseks koduapteegis olemas olla?
- Pohmelli ennetavad preparaadid. Nordaid Blue Morning transdermaalsed pohmelliplaastrid aitavad alkoholi poolt põhjustatud kõrvalmõjusid ennetada ja vähendada. Plaaster tuleks peale panna enne alkoholi tarbimise alustamist, kuna selle toimeained hakkavad imenduma alles 30 minuti möödudes alates plaastri paigaldamisest. Teiseks võib alkoholi tarvitamise ajal, selle kahjulike mõjude vähendamiseks, kasutusele võtta uuendusliku intestinaalse adsorbendi Enterosgel® (enterosorbent), mis toimib seedekulglas, kus see seob endaga toksiine, kahjulikke aineid, patogeene ja allergeene ning viib neid kehast välja. Kolmandaks võiks mõelda sellele, et organismis oleks kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid piisavalt ning vajadusel neid toidulisandina juurde võtta. Pohmelli leevendamisel on kasuks Rehydron Optim lahus, mis aitab efektiivselt asendada vedeliku ja elektrolüütide kadu organismis.
- Kondoomid, rasedustest. Kvaliteetsed kondoomid on suguhaiguste vältimiseks ja raseduse ennetamiseks äärmiselt olulised. Igaks juhuks võiks koduapteegis meelerahu kindlustamiseks olemas olla ka rasedustest.
- Vitamiinid ja mineraalained. Noored toituvad sageli liiga ühekülgselt või ebatervislikult, tarvitades palju töödeldud valmistoitu ning suhkrut. Nii ei saa organism piisavalt vitamiine ja mineraale. Sel juhul oleks hea tarvitusele võtta toidulisandid, et kehal millestk liiga suur puudus ei tekiks.
- Melatoniin ja looduslikud rahustid. Kõigil võib ette tulla perioode, mil uni on ühel või teisel põhjusel häiritud. Melatoniin aitab uinuda ja paremini välja magada. Nii ei teki suurt unevõlga ja immuunsüsteem püsib tugevamana. Pingelisematel ja ärevamatel perioodidel, näiteks eksamisessioonidel või kiirematel tööaegadel, võib vaja minna ka erinevaid looduslikke rahusteid nagu näiteks palderjan.
30,09 €
8,53 €
ENTEROSGEL SUUKAUDNE SUSP 225G
A. MELATONIIN FORTE TABLETID 1,9MG TBL N30
“Haigus ei küsi aega, viletsus ei vaata päeva”
Nagu tuntud Eesti vanasõnagi hoiatab, võivad meist igaüht ootamatult tabada erinevad kergemad tervisemured. Kõik allpool loetletud probleemid võivad esineda ka noortel ja muidu tervetel. Seega oleks hea olla sellisteks juhtumiteks valmis. Veidikese ettevalmistuse ja kvaliteetsete apteegitoodete abil saab sedalaadi muresid enamasti väga edukalt leevendada ka kodustes tingimustes.
| Viirushaigused | Tavalised külmetushaigused, millega kaasnevad köha, nohu ja kurguvalu, ei vaja enamasti arsti sekkumist. Abiks on sümptomeid leevendavad vahendid nagu kurgusiirupid, spreid ja losengid, meresoolalahus ja teised ninaspreid ning köhasiirupid. Muidugi ka loodusravi vahendid nagu näiteks hanerasv ja sinepiplaastrid. |
| Kriimustused ja sisselõiked | Käepärast võiks olla antiseptiline haavapuhastusvahend kriimude või haavakeste puhastamiseks enne plaasterdamist. Nii püsivad haavad puhtana ja paranevad kiiremini. Hõõrdumisest tekkinud villid teevad lõhkedes valu ja tekitavad infektsiooniohtu. Kui noorel kipuvad jalgadele villid tekkima, võiks kasutada juba ennetavalt plaastreid või ville ennetavat spreid. Kui vill on juba tekkinud või isegi katki läinud, siis sobivad hästi spetsiaalsed villiplaastrid. Lisaks villiplaastritele võib vaja minna ka tavalisi või veekindlaid plaastreid, millega katta kriimud või väiksemaid lõikehaavad. Koduapteegis võiks olla ka paar rulli sidet. |
| Seedehäired | Vahel võivad harjumuspäratut toitu süües tekkida erinevad seedehäired. Lisaks mõjutab seedesüsteemi ka stress ja isegi kui noor naudib üksi elama asumist, võib ta kodust eemal viibimise tõttu olla alateadlikult veidi stressis. Piimhappebakterid aitavad selle vastu väga hästi ja on tavaliselt ka meeldiva maitsega. Ka söetabletid on efektiivseks koduseks vahendiks aidates vähendada söömise järgselt kõhupuhitust ja gaase ilma oluliste kõrvalmõjudeta. Kui gaasid siiski tõsiselt häirivad ja on tugevad, võib proovida simetikooni sisaldavat preparaati, mis aitab vähendada kõhupuhitusest tulenevat kõva ja punnis kõhu tunnet. Noortel tuleb tihti ette ka kõhukinnisust. Kõhukinnisusele võivad kaasa aidata harjumuspärasest kodutoidust erinev toitumine ja ebatervislikud snäkid ja vahepalad ning vähene liikumine. Koduapeegis võiks olemas olla Microlaxi rektaallahus, mida noor saaks kasutada, kui kõhukinnisus juba tõsiselt häirima hakkab. |
| Allergilised reaktsioonid | Isegi kui noorel varem allergilisi reaktsioone esinenud ei ole, võiks allergiavastase ravimi igaks juhuks koduapteeki lisada. |
| Päikesepõletus | Tõsisemate päikesepõletuste korral aitab väga hästi Burnshield geel. Kerge päevitusjärgse punetuse leevendamiseks sobivad ka aaloe geel ja erinevad päevitusjärgsed tooted. |
| Peavalu | Enamasti tarvitatakse peavalu puhul kahte kõige levinumat valuvaigistit - ibuprofeeni või paratsetamooli. Samuti on väga levinud ka diklofenak, ketoprofeen ja kodeiin. Oluline on ravim sisse võtta kohe, kui peavalu endast märku annab ja kindlasti tarvitada suurimat lubatud doosi. Madalamat annust võttes on ravim ebaefektiivne, selliselt ei kao enamasti ka valu – nii tuleb ikkagi tarbida lõpuks suuremas koguses valuvaigistit. |
| Nikastused, nihestused, põrutused | Siinkohal on suureks abiks külmakott. Nikastuste, nihestuste ja põrutuste korral võib muidugi olla vajalik ka arstiabi, kes tekkinud vigastuse tõsidust hindab. Kui aga tegemist on kergema kukkumise ja vigastusega, on heaks koduseks abivahendiks just külmakott. |
Mis võiks noorel veel koduapteegis olemas olla?
- Kraadiklaas. Vältimatu abimees igas koduapteegis.
- Burnshield hüdrogeel. Hea hoida külmkapis ootamatute põletuste raviks, nt söögitegemisel saadud põletuste raviks.
- Putukahammustusi leevendav vahend. Sääse- ja puugitõrjevahend.
- Kvaliteetsed ja nahasõbralikud pesuvahendid. Dušigeelid, šampoonid ja nahahooldustooted. Intiimhügieenivahendid.
- Hügieenisidemed ja tampoonid.
- Kaitsemaskid.
- Desinfitseerimisvahend. Kollektiivis, olgu see siis ülikoolis või tööl, on tavapäraselt üsna palju haigustekitajaid. Sel põhjusel võiks alati olemas olla vahend käte desinfitseerimiseks, olgu see siis geeli, sprei või salvrättide vormis.
- Hambaniit. Hammaste pesemine peaks olema täisealiseks saanul juba kindlaks rutiiniks kuid hambaniit võib üksi elama asudes vahel meelest minna. Selle olulisust võiks ka noorele meelde tuletada ja valida selline hambaniit, mida mugav kasutada on – näiteks individuaalsed varre külge kinnitatud hambaniidid.
CICCARELLI SOS PUTUKAHAMMUSTUST LEEVENDAV PLIIATS 15ML
8,22 €
5,50 €
GUM HAMBANIIT EXPANDING FLOSS 30M
8,49 €
7,65 €
GUM HAMBANIIT VALGENDAV 30M
8,49 €
7,65 €
A. ANTISEPTILINE KÄTEGEEL PUMBAGA 500ML
7,88 €
Loe lisaks:
- Päevitusjärgne nahahooldus – miks see on oluline? Apotheka apteeker annab nõu!
- Lähed randa? Vaata üle oma koduapteek | Ohtlikud ravimid suvel
- Planeerimata või kauaoodatud rasedus? Mida oodata ja millal teha rasedustesti?
- Millised märgid viitavad, et olete läbipõlemise äärel?
- Proviisori ülevaade rasestumisvastastest vahenditest
