Millal võtta?

Õhtul koos toiduga, eelistatult D vitamiiniga.

Ohutud tarbimise ülempiirid 1
  • Täiskasvanud: 2500 mg*
  • Lapsed: jälgi tootja soovitusi

Milleks vajalik?

Kaltsium osaleb rakkude jagunemise protsessis ning on vajalik, et hoida luid ja hambaid normaalsena.

Lisaks aitab kaasa normaalsele:

  • vere hüübimisele
  • energiavahetusele
  • lihaste tööle
  • närviülekandele

Apteekri soovitus

  • *Kui päevane annus on suur, jaga see mitmeks korraks (≤500 mg korraga). Üle 1500 mg päevas võib põhjustada seedehäireid.
  • Üle 50-aastastele on ohutuks ülempiiriks 2000 mg päevas.
  • Võta kaltsiumi koos toiduga ja D vitamiiniga, see parandab imendumist.
  • Väldi samaaegset manustamist rauapreparaatide või tsingiga, sest need pärsivad imendumist.
  • Loe rohkem kaltsiumist
  • Keera vitamiiniketast!

Leiti 19 toode(t)

Product list

Kaltsiumi puuduse tunnused on lihaskrambid, katkised hambad, nõrgad küüned, katkevad juuksed ja südamekloppimine. Peamised kaltsiumi allikad on kaltsiumirikkad toiduained nagu piimatooted ja lehtaedviljad. Kaltsiumi imendumist soodustavad D-,A- ja C-vitamiin.