Immuunsüsteemi tuleks toetada aastaringselt, kuid eriti tuleks kehale lisatoetust võimaldada sügishooajal, kus sellel on tähtis roll külmetuse ravi juures. Kõige parem viis immuunsüsteem tugevana hoida on olla füüsiliselt aktiivne, magada piisavalt ja süüa tervislikult. Üks oluline toidust saadav immuunsüsteemi tugevdaja ongi C-vitamiin.