Kõhupuhitus ja valu

Kõhupuhitus ja punnis kõht tekivad enamasti ülesöömise tagajärjel. Lisaks võivad seda põhjustada ka kõhugaasid, seedehäired, kõhukinnisus ja mitmed seedetrakti haigused. Kui tegemist ei ole haigusest tingitud kõhupuhitusega võib abi olla väikesemate portsjonide söömisest, gaasi tekitavate toiduainete vältimisest, kiudainete lisamisest toidulauale, piisava vedeliku tarbimisest ja füüsilise aktiivsuse tõstmisest. Lisaks tasub proovida apteegi valikus saadaval olevaid kõhupuhituse leevendamiseks mõeldud preparaate. Kui sümptomid seejärel ei möödu, tuleks püüda selgitada välja kõhupuhituse põhjus. Sageli ei teata, et ka stress ja ärevus võivad kõhupuhitust või kõhuvalu põhjustada. Välistada tuleks ka toidutalumatused ja allergiad.