Humal
Kogumise aeg: kevadel ja varasuvel korja humala võrseid, augustis saad noppida humala käbisid
Harilikku humalat tunneme täna eelkõige õlletaimena, kuid rahvameditsiinis on ta pikalt au sees olnud hoopis oma rahustavate toimeainete poolest. Humala kasulikke omadusi saame nautida aasta läbi. Kevadel pakatavad noored võrsed C-vitamiinist ja kiudainetest, suvised käbid sisaldavad rahustava toimega aineid ja flavonoide. Kuivatatud käbidest tehtud teed saame nautida sügisel ja talvel, tee on abiks näiteks ärevuse, uinumisraskuste, väsimuse ja isutuse korral.
Kust humalat leida ja kuidas teda ära tunda?
Humal vajab kasvamiseks niiskust ja tuge, mistõttu leidub teda looduslikult peamiselt ojade ja jõgede kaldatihnikuist. Kevadel tunneme humala ära noorte võrsete järgi, mis on värvuselt helerohelised või lillakad ning kasvavad spargliga sarnaselt maast. Suve teises pooles ehivad humalat käbid. Käbide korjamisel on aga oluline jälgida, et nende värvus oleks rohekas, kollakad või pruunide plekkidega käbid on juba üle valminud ja kasutamiseks ei sobi. Parim aeg rohekaid käbisid tabada on augusti alguses.
Kuigi humal pakatab looduslikest vitamiinidest, siis tasub silmas pidada, et teda ei sobi tarbida beebiootuse ja rinnaga toitmise ajal, kuna kogu taim sisaldab taimset östrogeeni. Oma rahustava ja uinutava toime tõttu ei pruugi humal kokku sobida ka osade ravimitega.
