Toitumine ja dieet

Blog Category
  • Sõtta süsivesikute vastu

    Elanikkonna rasvumise poolest on eestlased Euroopas paraku esirinnas. Mida saaksime ise selle muutmiseks ette võtta, uurisime Ennetusmeditsiini Kliiniku juhi dr Sergey Saadi käest.


    Tekst: Marika Makarova

    Loe edasi...

    Sõtta süsivesikute vastu
  • Kõhuviiruse ABC

    Kõhuviirused võivad varitseda ukselingil või töölaual ning eriti jultunult hiilivad nad ringi talvel ja kevadel.


    Tekst: apteeker Annika Toobal

    Kõhuviirust ehk viiruslikku gastroenteriiti võivad põhjustada erisugused viirused: rotaviirus, adeno

    Loe edasi...

    Kõhuviiruse ABC
  • Ärevushäire segab elu? Vaata, kuidas stressi leevendada!

    Oled mõnda rahumeelset ja heatujulist tuttavat vaadates mõelnud, et kust kogu see positiivsus ja vaimne jõud tuleb? On see vaid teesklus ning ehk on seesama inimene sisimas samuti vaimselt väsinud ja pinges, kuid ei näita seda teistele lihtsalt välja? 
    Tegelikult ei pruugi see üldse nii olla. Mõnel inimesel on lihtsalt põhjalik arusaam sellest, kuidas inimorganism töötab ning mida on st

    Loe edasi...

    Ärevushäire segab elu? Vaata, kuidas stressi leevendada!
  • Tutvustame otse suhu valatavaid bioaktiivseid toimeaineid sisaldavaid lahuseid

    Elutempo kiirenemine tänapäevases ühiskonnas on loonud vajaduse uuendusteks ka toidulisandite valdkonnas. Tõusvaks trendiks on saanud geeli kujul mineraalainete ja vitamiinide kompleksid, mis valatakse otse suhu. Sellist tüüpi toidulisanditel on tablettide ja kapslite ees kolm väga olulist eelist - mugavus, aja kokkuhoid ning kiire toime.

    Loe edasi...

    Tutvustame otse suhu valatavaid bioaktiivseid toimeaineid sisaldavaid lahuseid
  • Lase oma loomulikul ilul särada. Näpunäited vananeva naha hoolduseks

    Meie nahk hakkab vananema umbes 25-aastaselt. Üldised naha vananemise põhjused võib laias laastus jagada kaheks: sisemised ja välised. Sisemised tegurid on kronoloogilise vananemise ja geneetika tõttu olemuslikud ning neid ei saa muuta. Kuid väliseid tegureid saab kontrollida tervikliku lähenemisviisi abil, et neid ennetada.

    Vananemine on loomulik protsess, mida ei saa vältida. Kuid üld

    Loe edasi...

    Lase oma loomulikul ilul särada. Näpunäited vananeva naha hoolduseks
  • Jah või ei kolesteroolile?

    Kolesterool on inimkehale ülimalt vajalik aine, mida leidub inimorganismi igas rakus. Kas teadsite, et maks toodab umbes 80% kogu kolesteroolist, mida organism vajab ja, et ülejäänud kolesterooli saame me toidust?

    Loe edasi...

    Jah või ei kolesteroolile?
  • Uusaastalubadused, mis aitavad tervist ja enesetunnet parandada

    Jälle need uusaastalubadused? Aga muidugi! Kes meist neid mingil eluhetkel endale andnud poleks? Inimloomusesse näib olevat lausa sisse kodeeritud soov olla parem kui varem ning nii need lubadused aastanumbri vahetudes taas päevakorda ilmuvad. Kuigi uusaastalubadused on individuaalsed, siis teatud soovid ja eesmärgid kipuvad paljudel meist ühtima. Vaatame, millised on kõige levinumad uusaastalu

    Loe edasi...

    Uusaastalubadused, mis aitavad tervist ja enesetunnet parandada
  • Ärevus ja elumured viivad südame rütmist välja

    Kui süda kipub pekslema ning näib justkui lööke vahele jätvat, on see ilmselge vihje, et närvipinge ja stressitasemega tuleks ruttu midagi ette võtta.

    Loe edasi...

    Ärevus ja elumured viivad südame rütmist välja
  • Nahamoodustised – kas aitab kosmeetik või arst?

    Vanuse kasvades kipub nahale tekkima healoomulisi moodustisi, mis tihtilugu silma riivavad ja murelikuks teevad.

    Loe edasi...

    Nahamoodustised – kas aitab kosmeetik või arst?
  • Atoopiline dermatiit vajab kiiret ravi. Tegutse enne ägenemist!

    Atoopiline dermatiit on nahapõletik, mis kulgeb ägenemiste ja vaibumiste rütmis ning mille peamisteks sümptomiteks on sügelus, lööve ja nahakuivus. Sageli saab atoopiline dermatiit alguse juba beebieas ning kuigi nii mõnigi laps kasvab sellest välja, jäävad paljud ka täiskasvanueas nende ebameeldivate sümptomitega maadlema. Atoopilist dermatiiti

    Loe edasi...

     Atoopiline dermatiit vajab kiiret ravi. Tegutse enne ägenemist!
  • Mis võib pühade ajal valesti minna ja kuidas selleks valmistuda?

    Pühadeperiood on alati oodatud ja üks aasta ilusamaid ja erilisemaid aegu. Sellesse perioodi mahutub mitmeid tegevusi, mida muul ajal just sageli ette ei tule – alustades kaugete sugulaste külastamisest ja lõpetades spetsiaalsete jõulutemaatiliste pidusöökidega. Muidugi on see oodatud aeg, kuid nagu ikka, tegijal juhtub, ja kõik ei pruugi alati plaanipäraselt minna. 

    Loe edasi...

    Mis võib pühade ajal valesti minna ja kuidas selleks valmistuda?
  • Särava ja ilusa näonaha saladus ehk erinevad happed nahahoolduses

    Kui alles mõne aja eest kuulusid happekoorimise, -hoolduse või keemilise koorimise protseduurid vaid ilusalongide ja -kliinikute teenuste hulka, on leebemad happekoorijad nüüd jõudnud pea iga iluteadliku naise vannituppa.

    Loe edasi...

    Särava ja ilusa näonaha saladus ehk erinevad happed nahahoolduses
  • 5 nippi, millele kalaõli valikul tähelepanu pöörata

    Kaasaegne ühiskond on vananev ja aina haigem. Kroonilised haigused, mis saavad suures osas alguse põletikulisest keskkonnast organismis, oleks paljuski välditavad, kui läbi teadlikkuse tõusu paraneks toiduvalik ja elustiil. Paraku jääb enamasti midagi ikka vajaka ja selle all kannatab just nimelt tervis. Kuidas siis probleemile läheneda?

    Loe edasi...

    5 nippi, millele kalaõli valikul tähelepanu pöörata
  • Noore naha ilusaladused apteegikosmeetikast

    Läbimõeldud puhastusrutiin loob parima eelduse särava ja probleemivaba näonaha saavutamiseks. Terve ja hoolitsetud naha säilitamiseks on oluline peatuda hetkeks nahahoolduse põhitõdedel. Lihtsad, kuid samal ajal väga olulised nõuanded naha tervise säilitamiseks sobivad igas vanuses naisele ja mehele.

    Loe edasi...

    Noore naha ilusaladused apteegikosmeetikast
  • Kui nägu tundub number suurem

    Nägu tundub tursunud ja paistes – mida teha? Tursed ja ebamugavustunne näos on sageli tingitud stressist, allergiatest ja keskkonnateguritest, mida ei ole alati kerge vältida, kuid siiski leidub küllalt viise,  kuidas paistetust näol leevendada.

    Sageli on keeruline vältida kokkupuudet näoturseid põhjustavate teguritega, nagu a

    Loe edasi...

    Kui nägu tundub number suurem