Talveperiood seab organismi ja igapäevase heaolu mitmete proovikivide ette. Külm ja niiske ilm, vähene päevavalgus, suurem viiruste levik ning kuiv siseõhk võivad kõik tervisemuresid tekitada. Hästi varustatud koduapteek aitab ennetada haigusi, leevendada vaevusi ja toetada üldist enesetunnet kogu talve vältel. Vaatame koos apteeker Karina Udaltsovaga, millised apteegitooted on talveperioodil eriti kasulikud.
Immuunsüsteemi toetavad tooted
Talvel vajab immuunsüsteem lisatuge, et tulla toime hooajaliste viirustega. Külmal ja pimedal ajal on organism suurema koormuse all, sest vähene päikesevalgus, jäine ilm ja sagedasem kokkupuude viirustega võivad immuunsüsteemi nõrgestada. Õigesti valitud immuunsüsteemi toetavad tooted aitavad tugevdada keha loomulikku kaitsevõimet ning hoida head enesetunnet ka aasta kõige pimedamal ja külmemal ajal.
- D-vitamiin – hädavajalik päikesevalguse vähesuse tõttu, toetab immuunsust ja luude tervist
- C-vitamiin – aitab vähendada külmetushaiguste kestust ja toetab organismi vastupanuvõimet
- Tsink – oluline immuunrakkude talitluseks
- Probiootikumid – toetavad soolestiku mikrofloorat, mis on tihedalt seotud immuunsusega
- Taimsed preparaadid — nt punane päevakübar, musta leedri ekstrakt
Toidulisand
Kolekaltsiferool
Soodushind 12,15 €
Hind 24,26 €
Toidulisand
Kolekaltsiferool
Soodushind 6,80 €
Hind 13,59 €
Toidulisand
Kolekaltsiferool
Soodushind 10,55 €
Hind 21,05 €
Toidulisand
Kolekaltsiferool
Soodushind 9,50 €
Hind 14,40 €
Toidulisand
Kolekaltsiferool
Soodushind 7,65 €
Hind 11,45 €
Toidulisand
Kolekaltsiferool
Soodushind 11,70 €
Hind 17,53 €
Toidulisand
Kolekaltsiferool
Soodushind 13,00 €
Hind 19,50 €
Toidulisand
Vitamiin C, tsink
Soodushind 10,20 €
Hind 20,39 €
Toidulisand
L-askorbiinhape
Soodushind 5,65 €
Hind 8,48 €
Toidulisand
Katsium-L-askorbaat
Soodushind 6,70 €
Hind 10,04 €
Toidulisand
L-askorbiinhape
Soodushind 11,85 €
Hind 17,77 €
Toidulisand
Tsinkglütsinaat
Soodushind 10,25 €
Hind 15,34 €
Toidulisand
Tsinkdiglütsinaat
Soodushind 11,40 €
Hind 14,27 €
Toidulisand
Saccharomyces boulardiii HC5, inuliin
Soodushind 9,90 €
Hind 14,83 €
Toidulisand
Tsinkglükonaat, inuliin, erinevad piimhappebakterid
Soodushind 10,70 €
Hind 16,02 €
Toidulisand
Punane päevakübar
13,20 €
Külmetuse ja gripi sümptomite leevendamiseks
Külmetuse ja gripi sümptomid võivad tekkida ootamatult ning mõjutada igapäevast enesetunnet ja töövõimet. Õigeaegne tegutsemine ja sobivate toodete kasutamine aitab leevendada ebamugavusi, toetada organismi taastumist ning lühendada haigestumise kestust. Esimesed külmetusnähud vajavad eriti kiiret reageerimist, et haigus ei süveneks.
- Imemistabletid ja spreid – kurguvalu vastu
- Ninaspreid ja -tilgad (sh meresoolalahused) – nohu ja kinnise nina vastu
- Köharavimid – eraldi kuiva ja lahtise köha jaoks
- Palaviku- ja valuravimid – nt paratsetamool, ibuprofeen
- Kombineeritud külmetusravimid – erinevate viirushaiguste sümptomite leevendamiseks
- Termomeeter – võiks alati igas koduapteegis olemas olla
Toidulisand
Islandi käokõrv
6,74 €
Toidulisand
Astelpajuõli, saialilleõli
Soodushind 5,15 €
Hind 7,75 €
Tervisetoode
Islandi samblik, kaltsiumpantotenaat, tsink-glükonaat jt.
Soodushind 5,85 €
Hind 11,80 €
Toidulisand
L-askorbiinhape,10 taime eeterlikud õlid
Soodushind 5,10 €
Hind 6,40 €
Tervisetoode
Eeterlikud õlid
Soodushind 7,10 €
Hind 10,65 €
Tervisetoode
Astelpajuõli,oliivõli,sidruniõli,piparmündiõli,taruvaik
5,22 €
Toidulisand
Islandi samblik,pärnaõis,ingver,üheksavägine,must leeder
Soodushind 6,35 €
Hind 9,55 €
Toidulisand
Mentool, lavendel, nelk, kaneel, muskaat, salvei etc
Soodushind 11,70 €
Hind 14,64 €
Tervisetoode
Mesi,aedmurakas,teeleht,altee,maarjalepp,eeterlikud õlid
16,21 €
Tervisetoode
Soodushind 58,15 €
Hind 72,67 €
Naha- ja huulehooldus külmade ilmade ajal
Talvised ilmastikutingimused esitavad nahale ja huultele suure väljakutse, muutes need kergesti kuivaks, karedaks ja tundlikuks. Regulaarne ja õige hooldus aitab säilitada naha niiskustasakaalu, ennetada lõhenemist ning hoida naha terve ja kaitstuna kogu külma perioodi vältel.
- Rasvasemad näo- ja kehakreemid – kaitsevad ja hooldavad kuiva nahka
- Kaitsvad külmakreemid – eriti olulised õues viibimiseks
- Huulepalsamid – pragunemise ja lõhenemise ennetamiseks
- Kätekreemid – külmakahjustuste kaitseks ja raviks
- Niisutavad ja taastavad salvid – väga kuivale või ärritunud nahale
Tervisetoode
49,21 €
Tervisetoode
Soodushind 14,10 €
282,00 €/l
Hind 21,13 €
422,60 €/l
Tervisetoode
Soodushind 5,95 €
Hind 8,90 €
Tervisetoode
Soodushind 24,50 €
490,00 €/l
Hind 33,93 €
678,60 €/l
Tervisetoode
Soodushind 24,40 €
Hind 32,53 €
Tervisetoode
34,86 €
Tervisetoode
Soodushind 5,55 €
Hind 7,42 €
Tervisetoode
Soodushind 16,70 €
Hind 25,02 €
Tervisetoode
Soodushind 8,35 €
Hind 16,70 €
Tervisetoode
Soodushind 8,00 €
Hind 11,98 €
Tervisetoode
Soodushind 7,95 €
Hind 11,94 €
Tervisetoode
Soodushind 10,50 €
Hind 15,76 €
Tervisetoode
Soodushind 12,80 €
Hind 19,18 €
Hingamisteede ja nina hoolduseks
Kuiv siseõhk ja külm välisõhk mõjutavad hingamisteid märkimisväärselt, põhjustades nina limaskestade kuivust ja ärritust. Regulaarne hingamisteede ja nina hooldus aitab hoida limaskestad niisutatuna, parandada hingamismugavust ning toetada organismi loomulikku kaitsevõimet.
- Meresoolalahused – nina niisutamiseks ja puhastamiseks
- Ninasalvid ja ninaspreid – kuiva ja ärritunud limaskesta korral
- Inhalaatorid – hingamisteede vaevuste leevendamiseks
Tervisetoode
Merevesi
Soodushind 14,90 €
Hind 17,62 €
Tervisetoode
Soodushind 10,20 €
Hind 11,82 €
Tervisetoode
Naatriumkloriid
5,96 €
Tervisetoode
Natrii chloridum
1,90 €
Tervisetoode
Eeterlikud õlid
Soodushind 7,10 €
Hind 10,65 €
Tervisetoode
D-pantenool, vit E atsetaat, vit A palmitaat, biotiin
14,97 €
Tervisetoode
83,85 €
Seedimine ja üldine heaolu
Talvine toitumine on sageli erinevate pidude ja ürituste tõttu raskem ja ka liikumist on suveperioodiga võrreldes vähem. Lisaks on kodumaised puu- ja juurviljad vähem kättesaadavad. Kõik see võib mõjutada seedimist. Õiged ja teadlikud valikud aitavad toetada seedesüsteemi tööd, vähendada ebamugavustunnet ning hoida üldist heaolu ka pimedal ja passiivsemal talveperioodil.
- Seedeensüümid – abiks raskema toidu korral
- Probiootikumid – seedesüsteemi ja immuunsüsteemi toetamiseks
- Kõhuhädasid leevendavad taimsed preparaadid
- Magneesium – lihaspingete ja väsimuse vähendamiseks ning paremaks uneks
Toidulisand
Tsinkglükonaat, inuliin, erinevad piimhappebakterid
Soodushind 10,70 €
Hind 16,02 €
Toidulisand
Piimhappebakterid, inuliin
Soodushind 8,10 €
Hind 12,13 €
Toidulisand
Saccharomyces boulardiii HC5, inuliin
Soodushind 9,90 €
Hind 14,83 €
Toidulisand
Magneesium, vitamiin B6
Soodushind 8,00 €
Hind 12,03 €
Toidulisand
Magneesiumdiglütsinaat, humal, vitamiin B6
Soodushind 13,65 €
Hind 20,47 €
Toidulisand
Magneesiumtsitraat, magneesiumoksiid, B-grupi vitamiinid
Soodushind 8,80 €
0,44 €/tk
Hind 13,18 €
0,66 €/tk
Toidulisand
Magneesium, vitamiin B6
Soodushind 13,35 €
Hind 19,99 €
Toidulisand
Magneesium
Soodushind 13,75 €
Hind 20,64 €
Toidulisand
Magneesiumdiglütsinaat, magneesiumoksiid
Soodushind 10,60 €
Hind 13,22 €
Valu- ja liigesevaevuste leevendamine
Külmad ja niisked ilmastikutingimused võivad muuta liigeste ja lihaste vaevused märgatavamaks ning piirata igapäevast liikumisvabadust. Õigeaegne valu ja liigeste toetamine aitab leevendada ebamugavust, parandada liikuvust ning säilitada aktiivse ja elujõulise enesetunde ka külmal ajal.
- Valugeelid ja -salvid – nii soojendavad kui jahutavad
- Glükoosamiin ja kondroitiin – sobib hästi liigeste toetamiseks
- Omega-3 rasvhapped – põletikku alandava toime tõttu
- Soojendavad plaastrid – lokaalseks kasutamiseks
Toidulisand
Glükoosamiin, kondroitiin, MSM
Soodushind 13,65 €
Hind 20,50 €
Toidulisand
Kalaõli, koensüüm Q10, vitamiin D3, vitamiin E
Soodushind 14,70 €
Hind 22,03 €
Toidulisand
Oomega-3-rasvhape,vitamiinid
Soodushind 11,70 €
Hind 17,53 €
Esmaabitarbed libedaks või füüsiliselt aktiivseks talveks
Talvised olud ja aktiivne liikumine lume ning jääga kaetud teedel võivad kaasa tuua ootamatuid kukkumisi ja väiksemaid traumasid. Hästi varustatud koduapteek aitab kiiresti reageerida vigastustele, ennetada tüsistusi ning tagada turvalisuse nii kodus, tööl kui ka välitingimustes.
- Plaastrid ja sidemed
- Külmageelid- ja kotid
- Antiseptilised lahused ja salvid
- Haavapuhastusvahendid
- Desinfitseerimisvahendid
- Valu vaigistavad ja põletikku alandavad preparaadid
Tervisetoode
Soodushind 2,95 €
Hind 3,47 €
Tervisetoode
Soodushind 3,85 €
Hind 4,40 €
Tervisetoode
6,97 €
27,88 €/l
Talvine apteegimeelespea aitab olla valmis nii haiguste ennetamiseks kui ka ootamatute vaevuste leevendamiseks. Õiged apteegitooted toetavad immuunsust, hooldavad nahka, leevendavad külmetussümptomeid ja aitavad hoida head enesetunnet kogu pimedal ja külmal ajal. Vajadusel tasub alati konsulteerida apteekri või tervishoiutöötajaga, et leida just endale sobivaimad lahendused.
Tähelepanu! Artiklis olid mainitud ravimid. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.
Loe lisaks:
- Apteeker, perearst, EMO või 112? Kuidas teha õige valik tervisemure korral?
- Milline on parim inhalaator?
- Kuivad käed ei ole vaid ilumure – lahendused apteegist
- Piimhappebakterid – looduslik tugi sinu seedimisele ja immuunsusele
- Glükosamiin – liigeste toetaja, mis aitab hoida sind liikuvana
- C-vitamiin ehk askorbiinhape – immuunsuse ja naha kaitsevitamiin
- D-vitamiin ehk kolekaltsiferool – päikesevitamiin luude ja immuunsuse jaoks
- Kuidas säilitada ravimeid ja teisi apteegitooteid?
- Kuivad ja valusad huuled - kas ainult külmade ilmade probleem?
- Kuidas tarbida toidulisandeid teadlikumalt?
- Keera vitamiiniketast!
