5
Ainult e-apteegis!
-50% al. 15€
-50%
D-VITAMIIN ÕLIKAPSLID 50MCG N200
21,65 €10,75 €
D-vitamiini vajab organism iga päev. See aitab kaasa kaltsiumi ja fosfori normaalsele imendumisele ning toetab luid, hambaid, lihaseid ja immuunsüsteemi. Formula Vitale D-vitamiini päikesepärlid 4000 IU sisaldavad ühes õlikapslis 100 µg ehk 4000 IU D3-vitamiini.
Pakendis on 120 kapslit. Kui võtta toodet pakendil oleva juhise järgi üks kapsel päevas, jätkub ühest pakist kuni neljaks kuuks. Teisi tugevusi ja ravimvorme saab võrrelda Apotheka D- ja E-vitamiinide valikus. Sama kaubamärgi teised tooted leiab Formula Vitale brändilehelt.
Miks valida Formula Vitale D-vitamiin 4000 IU
4000 IU ühes kapslis
Üks kapsel sisaldab 100 µg D3-vitamiini ehk 4000 IU. See on suure D-vitamiini sisaldusega toode, mistõttu tuleb arvestada ka teistest preparaatidest saadava D-vitamiiniga.
Õlibaasil pehmekapsel
D-vitamiin on rasvlahustuv. Kapslis olev päevalilleõli sobib selle kandjaks ning kapslit on mugav võtta toidukorra ajal.
120 kapslit pakis
Pakendis on 120 väikest pehmekapslit. Pakendil oleva juhise järgi võetakse üks kapsel päevas peamise söögikorra ajal koos klaasi veega.
D3-vitamiin ehk kolekaltsiferool on üks kahest toidulisandites enam kasutatavast D-vitamiini vormist. Teine on D2-vitamiin ehk ergokaltsiferool. Mõlemad suurendavad D-vitamiini sisaldust veres, kuid NIH-i andmetel võib D3-vitamiin hoida saavutatud taset kõrgemana pikema aja jooksul.1
D-vitamiini kogus võib pakendil olla kirjas mikrogrammides või rahvusvahelistes ühikutes. Mõlemat märgistust kasutatakse palju. Teisendus on lihtne: 1 µg D-vitamiini vastab 40 IU-le. Seega tähendavad 100 µg ja 4000 IU üht ja sama kogust.
- sisaldab D3-vitamiini ehk kolekaltsiferooli;
- üks kapsel sisaldab 100 µg ehk 4000 IU D-vitamiini;
- õlibaasina kasutatakse päevalilleõli;
- pehmekapsli kest sisaldab želatiini ja glütserooli;
- želatiini tõttu ei sobi toode veganitele;
- pakendis on 120 kapslit.
Tootelehe järgi ei sisalda päikesepärlid nisu, pärmi, tärklist, soola, magusaineid, laktoosi, kala, geneetiliselt muundatud koostisosi, kunstlikke lõhna- ja maitseaineid ega säilitusaineid. Koostis tasub enne kasutamist siiski ka pakendilt üle vaadata, sest toote märgistus võib aja jooksul muutuda.
Õlikapslit on lihtne kasutada. Tilku ei ole vaja lugeda ega vedelikku mõõta – igas kapslis on kindel kogus D-vitamiini. Toodete võrdlemisel ei tasu vaadata ainult pakendi esiküljel olevat numbrit. Sama oluline on see, kui palju sisaldab üks kapsel, millest on valmistatud kapslikest ja millist õli on kasutatud.
D3-vitamiin 4000 IU ja selle roll organismis
D-vitamiin aitab hoida kaltsiumisisaldust veres normaalsena. Samuti toetab see luude, hammaste ja lihaste tavapärast seisundit ning aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele. D-vitamiin osaleb ka rakujagunemise protsessis.
Need on D-vitamiini füsioloogilised ülesanded. Toidulisand ei ole ravim ning see ei ole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, ravimiseks ega ennetamiseks.
Osa vajalikust D-vitamiinist suudab keha valmistada nahas, kui nahale langeb piisavalt päikese UVB-kiirgust. Tegelik kogus sõltub aga aastaajast, ilmast, laiuskraadist, riietusest, nahatüübist ja sellest, kui palju aega õues veedetakse. Eestis jääb sügisest kevadeni päikesevalgusest saadav D-vitamiini kogus sageli tagasihoidlikuks.
D-vitamiini allikaid ja hooajalisust selgitab lähemalt Apotheka artikkel D-vitamiinist kui päikesevitamiinist. Toidust leidub D-vitamiini näiteks rasvases kalas, munakollases ja rikastatud toiduainetes. Kui sageli need toidud menüüsse jõuavad, on inimeseti väga erinev.
EFSA on määranud täiskasvanute piisavaks päevaseks tarbimiseks 15 µg D-vitamiini, kui süntees nahas on minimaalne. Rahvastikutasandi sihtväärtusena kasutati vere 25(OH)D sisaldust 50 nmol/l.2 Need arvud aitavad koostada üldisi toitumissoovitusi, kuid ei ütle veel, milline kogus sobib konkreetsele inimesele.
Organismi D-vitamiini taset hinnatakse vereanalüüsiga. Analüüs mõõdab 25-hüdroksü-D-vitamiini ehk 25(OH)D sisaldust veres. Tulemus esitatakse enamasti ühikutes nmol/l või ng/ml. NIH-i järgi võrdub 50 nmol/l väärtusega 20 ng/ml.1
Kapslil olev 100 µg ja vereanalüüsil olev nmol/l ei näita sama asja. Esimene number ütleb, kui palju D-vitamiini kapsel sisaldab. Vereanalüüsi tulemus näitab, milline on mõõdetud D-vitamiini tase organismis. Neid väärtusi ei saa omavahel otse ümber arvutada.
D-vitamiini ülesannetest organismis saab juurde lugeda Apotheka ülevaatest D-vitamiini ehk kolekaltsiferooli kohta.
Formula Vitale päikesepärlite koostis
Kolekaltsiferool on D3-vitamiini vorm ja toote toimeaine. Üks kapsel annab 100 µg ehk 4000 IU D-vitamiini.
Päevalilleõli on kapsli õlibaas. See võimaldab panna rasvlahustuva D-vitamiini väikesesse pehmekapslisse.
Pehmekapsel sisaldab želatiini ja glütserooli. Želatiini tõttu ei ole tegemist taimse tootega.
D-vitamiini õlikapslid võivad esmapilgul tunduda üsna sarnased. Erinevusi leidub siiski nii toimeaine koguses, õlibaasis, kapslikesta materjalis kui ka pakendi suuruses. Formula Vitale D-vitamiini päikesepärlid sisaldavad ühes kapslis 100 µg D3-vitamiini ning pakendis on 120 kapslit.
Suur pakend ei tähenda automaatselt, et toode sobib igaühele või et seda tuleks kasutada kogu pakendi lõpuni. Sobiv kogus sõltub inimese vajadusest, teistest kasutatavatest preparaatidest ning vajaduse korral ka vereanalüüsi tulemusest.
Kuidas ja millal võtta D-vitamiini 4000 IU
Formula Vitale päikesepärlite kasutamisjuhise järgi võetakse üks kapsel päevas peamise söögikorra ajal koos klaasi veega. D-vitamiini tasub võtta koos toiduga, sest tegemist on rasvlahustuva vitamiiniga. NIH-i andmetel imendub D-vitamiin paremini koos rasva sisaldava eine või vahepalaga.1
Kas kapsel tuleks võtta hommikul või õhtul? Kindlast kellaajast tähtsam on korrapärasus. Kapsli võib siduda näiteks hommiku- või lõunasöögiga. Kui see kuulub tavapärase söögikorra juurde, jääb see väiksema tõenäosusega võtmata.
Vitamiinide kasutamist ja erinevaid ravimvorme käsitleb Apotheka juhend vitamiinide võtmise kohta.
4000 IU ehk 100 µg on EFSA järgi täiskasvanu D-vitamiini talutav päevane ülempiir. See arvestab kogu päeva jooksul toidust, rikastatud toitudest ja toidulisanditest saadud D-vitamiini. Ülempiir ei ole soovitus võtta iga päev 100 µg D-vitamiini.3
Mitme toote kasutamisel tuleb D-vitamiini kogused kokku liita. Näiteks võib D-vitamiini sisaldada ka multivitamiin, kalaõli või kaltsiumikompleks. Kui multivitamiin annab 25 µg ja eraldi kapsel 100 µg, saadakse kokku 125 µg päevas.
D-vitamiin aitab kaasa kaltsiumi normaalsele imendumisele, kuid iga D-vitamiini kasutaja ei vaja tingimata eraldi kaltsiumipreparaati. Kaltsiumi saadakse ka tavalisest toidust. Vajaduse korral saab erinevaid tooteid võrrelda Apotheka kaltsiumitoodete valikus.
Kuidas valida sobivat D-vitamiini toodet
Vaata ühe annuse tugevust
Kontrolli, kui palju D-vitamiini annab üks kapsel, tilk või pihustusannus. Formula Vitale üks kapsel sisaldab 100 µg ehk 4000 IU D3-vitamiini.
Arvesta ka teiste preparaatidega
Vaata üle multivitamiinid, kalaõli ja muud kasutatavad tooted. D-vitamiini päevane kogus tuleb kokku liita kõigist allikatest.
Kontrolli kapsli koostist
Formula Vitale pehmekapsel sisaldab želatiini ega sobi seetõttu veganitele. Allergia või talumatuse korral tuleb üle vaadata kogu koostisosade loetelu.
Küsi vajaduse korral nõu
Raseduse, rinnaga toitmise, püsiravimite, kroonilise haiguse või lapsele toote valimise korral tasub suure tugevusega D-vitamiini kasutamine arsti või apteekriga läbi arutada.
Mida 4000 IU tugevuse puhul silmas pidada
Formula Vitale D-vitamiini päikesepärlid 4000 IU kuuluvad suure D-vitamiini sisaldusega toodete hulka. Ühes kapslis olev 100 µg vastab EFSA täiskasvanu talutavale päevasele ülempiirile.3
Võrdluseks on EFSA määranud täiskasvanu piisavaks päevaseks tarbimiseks 15 µg juhul, kui D-vitamiini süntees nahas on minimaalne.2 15 µg ja 100 µg ei tähenda sama asja. Esimene on rahvastikupõhine piisava tarbimise väärtus. Teine on ülempiir, millest pikaajalisel kasutamisel üldjuhul kõrgemale minna ei soovitata.
Seetõttu ei tasu suure tugevusega toodet valida ainult põhimõttel „mida rohkem, seda parem“. Arvesse tuleb võtta teisi preparaate, toitumist, kasutamise kestust ja tervishoiutöötaja soovitust.
Raseduse ja rinnaga toitmise ajal, lapsele toote valimisel, kroonilise haiguse või püsiravimite kasutamise korral tuleb sobiv kogus spetsialistiga läbi arutada. Ka väsimus või kehv enesetunne ei kinnita iseseisvalt D-vitamiini puudust, sest samadel sümptomitel võib olla palju põhjuseid.
Säilitamine ja ettevaatusabinõud
D-vitamiini kapsleid hoitakse pakendil märgitud tingimustel ja lastele kättesaamatus kohas. Kõige praktilisem on jätta kapslid originaalpakendisse. Nii on alles koostisosade loetelu, tarvitamisjuhis, säilivusaeg ja partii number.
- järgi pakendil olevat kasutamisjuhist;
- ära ületa soovitatud päevast kogust;
- arvesta ka teistest preparaatidest saadava D-vitamiiniga;
- toidulisand ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist;
- ravimite kasutamisel küsi vajaduse korral nõu arstilt või apteekrilt.
NIH-i andmetel võivad D-vitamiiniga koostoimeid anda muu hulgas mõned kehakaalu vähendavad ravimid, statiinid, steroidid ja tiasiiddiureetikumid.1 See ei tähenda, et neid ei tohi kunagi koos kasutada. Püsiravimite korral tasub kombinatsioon siiski arsti või apteekriga üle kontrollida.
Formula Vitale D-vitamiin 4000 IU KKK
Mitu Formula Vitale D-vitamiini kapslit päevas võetakse?
Pakendil oleva juhise järgi võetakse üks kapsel päevas peamise söögikorra ajal koos klaasi veega. Soovitatud päevast kogust ei tohi ületada.
Kas D-vitamiini 4000 IU võib võtta iga päev?
Toote juhis näeb ette ühe kapsli päevas, kuid 4000 IU ehk 100 µg on suure tugevusega kogus. See vastab EFSA täiskasvanu talutavale päevasele ülempiirile. Pikemaajalisel kasutamisel tuleb arvestada kõiki D-vitamiini allikaid ja vajaduse korral pidada nõu arsti või apteekriga.
Kas D-vitamiini tuleb võtta koos toiduga?
Jah. D-vitamiin on rasvlahustuv ning imendub paremini koos rasva sisaldava toidukorra või vahepalaga. Formula Vitale kapslit soovitatakse võtta peamise söögikorra ajal.
Kas Formula Vitale päikesepärlid sobivad veganitele?
Ei. Pehmekapsli kest sisaldab želatiini, mistõttu ei ole toode veganitele sobiv.
Kas D-vitamiini 4000 IU võib võtta koos multivitamiiniga?
Enne toodete koos kasutamist tuleb vaadata, kui palju D-vitamiini multivitamiin juba sisaldab. Kõik päeva jooksul saadavad kogused liidetakse kokku. Vastasel juhul võib päevane kogus ületada täiskasvanu talutava 100 µg piiri.
Kas Formula Vitale D-vitamiin sobib lapsele?
4000 IU on lapse jaoks suure tugevusega kogus. Lapsele valitakse D-vitamiini toode ja annus vanuse ning tervishoiutöötaja soovituse järgi. Täiskasvanutele mõeldud kapslit ei anta lapsele omal algatusel.
Kuidas teada saada, milline on D-vitamiini tase organismis?
D-vitamiini taset hinnatakse vereanalüüsiga, milles mõõdetakse 25-hüdroksü-D-vitamiini ehk 25(OH)D sisaldust. Tulemust aitab tõlgendada arst või muu tervishoiutöötaja, kes arvestab ka vanust, terviseseisundit ja kasutatavaid preparaate.
mina
2026-06-20 05:42:48