Kuidas leevendada nohu, mis aitab nohu vastu kõige paremini?

Nohu on äge ülemiste hingamisteede nakkus, mis kestab enamasti nädal kuni kümme päeva. Täiskasvanu põeb nohu keskmiselt kaks kuni kolm korda aastas, väikelaps võib aga haigestuda isegi kuni kaksteist korda aastas.

Apotheka proviisor Karina Udaltsova räägib täpsemalt nohust ja selle ravivõimalustest.

Miks nohu tekib?

Nohu põhjustavad umbes 200 erinevat viirust, neist kõige sagedasemaks põhjustajaks on aga rinoviirused. 1950. aastatel, kui otsiti külmetushaiguste põhjustajaid, avastatigi uuringute käigus rinoviirus. Rinoviirus levib nii piisknakkusena kui ka pindade ja lähikontakti kaudu ja on väga vastupidav, suutes ilma peremeesorganismita püsida nakkusvõimelisena isegi kuni kolm kuud. Kuna rinoviirusele kõige sobilikum temperatuur on 32°C, siis on sellele parimaks kasvulavaks ülemised hingamisteed, kus temperatuur on pideva jaheda õhu liikumise tõttu madalam, seda eriti sügis-talvisel hooajal. Seetõttu ongi nohu peamiseks levimisajaks periood septembrist aprillini. Lisaks sobivale temperatuurile algavad siis jälle kool, lasteaed ja trennid, mis läbi tiheda sotsiaalse elu soodustavad omakorda nakkuse levikut.

Millised on nohu sümptomid?

Tavaliselt algab nohu kihelustundega ninas, millele järgneb vesine eritis, mis päevade jooksul paksemaks muutub. Alguses võib läbipaistvat vedelat sekreeti olla häirivalt palju ning sellega kaasneb tavaliselt ka pidevast nuuskamisest tingitud nahaärritus ja kipitus ninaaukude ümbruses. Aegamööda muutub sekreet paksemaks, kollakamaks ning väheneb ka koguseliselt. Mõnikord võivad sügeleda ja vesiseks muutuda ka silmad. Sageli esineb nohu korral ninakinnisust ja lõhnataju langust ja olenevalt nohu tekitanud viirusest, võivad kaasneda muud sümptomid nagu näiteks palavik, köha või peavalu. Nohu vajub mõnikord ka hingamisteedesse ja põhjustab seeläbi ärritusköha ja kurguärritust. 

Kuidas ravida nohu?

Nohu korral on kõige olulisem sümptomite leevendamine kuni organism ise viirusest jagu saab. Millised preparaadid leevendavad peamist ebamugavust tekitavat sümptomit — ninakinnisus?

• Ksülometasoliini ja oksülometasoliini sisaldavad spreid (keemilise koostisega). Kuna leevendus on kohene, võib tekkida vale arusaam, et tegemist on tõhusate ja ohutute ravimitega. Kahjuks nii ei ole. Ksülometasoliini ja oksülometasoliini pihustit ei tohi kindlasti tarvitada üle 3-5 päeva, sest need toimeained võivad põhjustada limaskesta kahjustusi ning sõltuvust. Samuti ninakuivsust. Selle vähendamiseks on soovitatav kasutada spreid, mis sisaldaks lisaks ka dekspantenooli, mis rahustab ja niisutab limaskesta.
  
• Meresoola lahuse spreid sobivad ka igapäevaseks kasutamiseks. Nad aitavad liigset sekreeti välja loputada, niisutavad nina limaskestasid ja vähendavad ärritust.
  Saadaval nii väikesed pudelid (nt Quixx), et oleks mugav kaasa kanda, kui ka suuremad (nt Humer), koduseks kasutamiseks. 
• Pseudoefedriini tabletid ja siirupid. Need on kiire (keskmine kuur on 3-4 päeva) ja tõhusa toimega ravimid, sest pseudoefedriinil on veresooni ahendav toime. Kui veresooned ninas ahenevad, väheneb ka turse. Siin aga tasub meeles pidada, et pseudoefedriini sisaldavad tabletid võivad tõsta vererõhku võib põhjustada südame pekslemist. Enne kasutamist pidage kindlasti nõu apteekriga, mida saab mugavalt teha ka meie Apotheka e-apteegi kodulehel.
• Loodusliku päritoluga tabletid ja siirupid, mis aitavad sekreeti vedeldada. Emajuurejuurt sisaldavaid preparaate võib võtta kauem (7-14 päeva). See on eriti oluline kroonilise sinusiidi ägenemise korral, kui nohu kestab kauem kui nadal. 
• Auru tegemine. Limaskesti niisutada ja sekreeti vedeldada saab ka inhalaatori abil. Inhalaatoris tekkiv niiske aur aitab samuti vältida põskkoopa- ja kõrvapõletike tekkimist. 

Kui nohu hakkab läbi saama ja ninna tekivad koorikud, saab neid ravida õlilahuse või meresoolalahusega. 

Väga oluline on tarbida palju vedelikku ja võimalusel võtta C-vitamiini, tsinki ja seleeni. Kui nohu tekitab ärritusköha või kurguärritust, siis võib leevenduseks tarvitada imemistablette või kurgusiirupeid. Nagu iga viirushaigusega, tuleks ka nohuga võimalikult palju puhata ja mitte tööl käia ja liigselt ringi liikuda. 

Kuidas erineb tavalisest nohust allergiline nohu? 

Mõnikord võib olla raske eristada tavalist nohu ehk nina-neelu põletikku ja allergilist nohu. Allergiline nohu algab tihti aevastamisega. Tavalised on ka püsiv nina sügelus ja kipitus ning vesine eritis. Kaasneda võib nii ninakinnisus ja turse kui ka silmade sügelus ja turse. Allergiline nohu ei lähe üle 7-10 päevaga, vaid hoopis siis, kui allergeeniga kokkupuudet enam ei ole. 

Allergilise nohu leevenduseks on apteekides saadaval:

• Antihistamiinikumid.
  Allergiavastased tabletid leevendavad allergia sümptomeid juba mõne tunni jooksul.

• Meresoola lahus.
  Nii, nagu tavalise köha korral, soolalahused aitavad limaskesti niisutada ja ärritust vähendada. 

• Allergiavastaseid silmatilkasid.
  Kuna allergilise nohu korral on sageli haaratud ka silmad, siis tasub katsetada ka allergiavastaseid silmatilkasid, mis leevendavad efektiivselt punetust ja sügelust. Ka allergilise nohu korral soovitatakse sümptomaatika leevendamiseks teha inhalaatoriga auru, kuid peamine on siiski välja selgitada allergeen ja sellest võimalusel hoiduda. 

Nohu lapsel

• Nohu väikelastel

Väikelapsed põevad nohu isegi kuni 12 korda aastas. Üldiselt on reegel, et mida väiksem laps, seda sagedamini ta nohus on. Eriti tihti on nohus lasteaiaealised lapsed, kelle immuunsüsteem on alles välja arenemas. Väikelapsed võiksid juba osata nuusata ja selle õige tehnika õpetamisel on väga oluline osa nohust kiiresti paranemisel. Magamise ajaks tasub kergitada ka peaalust. 

Muus osas on väikelaste nohu ravi sarnane täiskasvanute nohu ravile, oluline on lihtsalt ravimeid valides vaadata, et need vastaksid vanusele. Enamus on lubatud juba alates 2. eluaastast.

• Nohu beebidel

Imikute jaoks võib nohu olla väga vaevarikas haigus, sest beebide ninakäigud on väga kitsad ja nina limaskest kohev. Nohuga kaasnev nina limaskestade turse muudab läbi niigi kitsa nina hingamise vaevaliseks ja eriti tugevalt annab see tunda lapse toitmise ajal. 

• Kuna imikud ei oska veel nuusata siis on heaks abivahendiks nina aspiraatorid, mille abil beebi ninast sekreeti eemaldada. Apteegis saadaval manuaalne Rhinomer ninaaspiraator ja selle otsikud.
• Ninna võib eelnevalt tilgutada ka füsioloogilist lahust ja seejärel aspiraatori abil sekreet eemaldada. 

Väga mugavalt saab kasutada üksik-doosi füsiloloogilise lahuse ampullid Unadose.

Soovitatav on kasutada ka inhalaatorit auru tegemiseks ja eriti mugavad on imikutel ultraheli inhalaatorid, mis on vaiksed ja mida saab kasutada ka pikali asendis ajal, mil beebi magab.

Loe lisaks:

• Kuidas köhale, nohule ja kurguvalule kiirelt pidurit tõmmata?
• Kuidas reageerib külmahooajale nahk kui inimkeha suurim organ?
• Aeg on vaadata üle koolilapse koduapteek
• Kuidas saada lahti kurguvalust? Apteeker annab nõu!
• Tavaline külmetushaigus või hoopis gripp? Mis neil vahet on ja kuidas toime tulla?