+372 614 6000
Eesti suvi on nagu hea sõber – soe, kutsuv ja täis elurõõmu. Ent ka hea sõbra piire tasub tunda. Päike, palavus ja aktiivne õueelu võivad märkamatult keerata puhkuse tervisele katsumuseks.
Eesti suvi on lühike ja sooje päevi oodatakse pikisilmi. Samas on viimastel aastatel sagenenud ka kuumalained, mille ajal võib temperatuur tõusta üle 30 kraadi ning püsida kõrge mitme päeva vältel. Sellistes tingimustes peab organism tegema tavapärasest rohkem tööd, et hoida kehatemperatuuri normi piires. Kuigi enamik inimesi seostab terviseriske eelkõige äärmuslike kuumalainetega, võib organis
…
Me kõik higistame aeg-ajalt. Higistamine on normaalne nii kuuma ilma, füüsilise koormuse, tugevate emotsioonide kui ka stressi ja ärevuse korral. Samuti vürtsika ja kuuma toidu, alkoholi ja kofeiini sisaldavate jookide tarbimisel ning palaviku ajal. Tavaolekus eritatakse u 500 ml higi päevas, samas võib higihulk tugeva treeningu tõttu kasvada kuni 10 liitrini päevas. See aitab kehal reguleerida
…
Lihas- ja liigesevalu võib tekkida täiesti ootamatult — pärast äkilist liigutust, treeningut, pika tööpäeva lõpus või isegi ilma selge põhjuseta. Kui valu häirib liikumist, und või tavalisi igapäevatoiminguid, on oluline leida kiire ja tõhus lahendus, mis aitaks kiiresti tagasi normaalse rütmi juurde.
Olgu plaanis puhata kodumaal või reisida välismaale, hästi läbimõeldud reisiapteek on igal juhul oluline kaaslane. Eriti kahju oleks lasta kauaoodatud puhkust rikkuda tervisemurel, mida oleks saanud ennetada või vähemalt leevendada.
Oled reservväelane ja plaanid üle pika aja metsalaagrissse minna? Vaatame, mida kaasa pakkida ja kuidas valmistuda, et hiljem võimalikult kiiresti taastuda.
Apotheka farmatseut Kristina Kütt
Apteegis kuulen väga sageli küsimust: „Kas teil on midagi liigeste jaoks?“ Seda küsivad nii üle 60-aastased, aktiivsed 40+ naised kui ka inimesed, kes on alles alustanud treeningutega ja tunnevad esimest korda enda kehas ebamugavust. Sageli on selle küsimuse taga ootus, et leidub toidulisand, mis „
…
Tänapäeva elutempo on kiire. Tööpäevad venivad pikaks, liikumist tuleb kas teadlikult planeerida või vastupidi – keha saab koormust märkamatult kogu päeva vältel. Olgu see treening, füüsiline töö, pikad jalutuskäigud või lihtsalt aktiivne argipäev – lihased töötavad pidevalt. Samas ei sõltu meie enesetunne ainult liikumisest, vaid ka sellest, kas keha saab vajalikke toitaineid. Kui toidulaud on
…
Talveperiood seab organismi ja igapäevase heaolu mitmete proovikivide ette. Külm ja niiske ilm, vähene päevavalgus, suurem viiruste levik ning kuiv siseõhk võivad kõik tervisemuresid tekitada. Hästi varustatud koduapteek aitab ennetada haigusi, leevendada vaevusi ja toetada üldist enesetunnet kogu talve vältel. Vaatame koos apteeker Karina Udal
…
Magneesium on üks olulisemaid mineraalaineid inimese organismis, osaledes enam kui kolmesajas biokeemilises protsessis. See toetab lihaste ja närvisüsteemi normaalset talitlust, aitab hoida südame tervist, toetab energiavahetust ning aitab vähen
…
Aminohapped on valkude ehitusplokid, millel on keskne roll keha kudede, rakkude ja ensüümide ülesehituses ja toimimises. Kokku on teada 20 aminohapet, millest 9 on inimesele asendamatud aminohapped – see tähendab, et keha ei suuda neid ise toota ning neid tuleb saada toiduga.
Glükosamiin on looduslik ühend, mida leidub liigesevedelikus ja kõhres. See aitab säilitada liigesepindade elastsust ja takistab nende kulumist. Glükosamiin toimib kõhre “ehituskivina”, toetades selle uuenemist ning toimides amortisaatorina liikumisel ja koormusel.
L-karnitiin on organismis looduslikult esinev aine, mis sünteesitakse maksas ja neerudes aminohapetest lüsiinist ja metioniinist. Selleks, et süntees toimiks, vajab keha ka C-vitamiini, B6-vitamiini, niatsiini ja rauda. L-karnitiini peamine ülesanne on transportida pika ahelaga rasvhapped rakkude mitokondritesse, kus need muundatakse energiaks.
Kas oled kunagi kokku lugenud, mitu sammu su jalad päeva jooksul teevad? Aktiivne ja oma tervise eest hoolitsev inimene teeb päevas umbes 7000–10 000 sammu, mis teeb aastas kokku üle 3 miljoni sammu! Sealjuures kannavad just jalad kogu keharaskust, sageli suletud jalanõudes, kuumas kliimas või mitmesugustes muudes ebamugavates oludes.<
…
E-R 8:00-23:00 L-P 10:00-20:00
netiapteek@apotheka.ee
+372 614 6000
E-R 9:00-17:00
netiapteek@apotheka.ee
+372 614 7000
Netiapteek
Vae 16, Laagri, 76401, Harjumaa
Tegevusloa omaja: OÜ Mustamäe Apteek
Registrikood: 12694290
KMKR: EE101734945
Kehtiva tegevusloa nr 285
Kehtivusaeg: tähtajatu
Ravimite kaugmüüki pakkuvad apteegid
www.ravimiamet.ee, info@ravimiamet.ee
Nooruse 1, 50411 Tartu
Telefon 737 4140
