+372 614 6000
Apotheka proviisor Margit Karileet
Sügis toob lisaks värvilistele lehtedele ja jahedamatele ilmadele kaasa ka perioodi, mil hakkavad sagenema külmetushaigused ja teised hingamisteede nakkused. Paljud meist märkavad, et just sügisel tekivad sagedamini nohu, köha, kurguvalu ja palavik. Kas süüdi on külm ilm? Mitte ainult. Haige
…
Sageli seostatakse külmetushaiguse tekkimist külma ilma või keha mahajahtumisega, kuid tegelik põhjus on pigem selles, et madalama temperatuuri juures levivad viirused hõlpsamini. Samuti võib külmaga kokkupuutumine nõrgendada organismi vastupanuvõimet, mistõttu on viirusel lihtsam organismis võimust võtta. Külmetushaiguste tekitajateks on rohkem kui 200 erinevat viirust, millest kõige sagedasem
…
Sügise saabudes muutuvad päevad järjest lühemaks ning valget aega jääb aina vähemaks. Pime aeg võib mõjutada nii unerütmi, energiataset kui ka meeleolu. Mõni inimene märkab sügisel ja talvel suuremat väsimust ning unisust, teisel võib olla keerulisem keskenduda või säilitada tavapärast tegutsemistahet. Vaatame koos psühhiaater Imre Rammuliga, kuidas pimedal ajal oma vaimset ter
…
Lasteaia või kooli algus tähendab lapse jaoks palju enamat kui uude päevakavasse sisseelamist. Suve lõppedes muutuvad hommikused ärkamised varasemaks, tööpäevad pikemaks ja õues viibimise aeg võib väheneda. Samuti veedavad lapsed rohkem aega teiste lastega, mistõttu puutuvad nad sügis-talvisel perioodil kokku paljude erinevate viirustega.
Festival tähendab muusikat, sõpru ja suve kõige meeldejäävamaid hetki. Teisalt panevad pikad päevad päikese käes, kümned tuhanded sammud ja muutlikud ilmaolud proovile kogu organismi. Hea uudis on see, et enamikku väikestest tervisemuredest saab ennetada juba enne kodust lahkumist.
Veel mõned aastad tagasi tundus kõrge UV-indeks olevat pigem Vahemere maade probleem. Tänaseks on olukord muutunud ka Eestis ning suvised UV-näidud ulatuvad regulaarselt väärtusteni, mille puhul võib kaitsmata nahk kahjustuda juba lühikese ajaga. Tänavu püstitati Eestis isegi uus UV-indeksi rekord, mis on meeldetuletus, et päikesepõletus pole enam haruldane "puhkuseaps", vaid täiesti reaalne su
…
Eesti suvi on nagu hea sõber – soe, kutsuv ja täis elurõõmu. Ent ka hea sõbra piire tasub tunda. Päike, palavus ja aktiivne õueelu võivad märkamatult keerata puhkuse tervisele katsumuseks.
Eesti suvi on lühike ja sooje päevi oodatakse pikisilmi. Samas on viimastel aastatel sagenenud ka kuumalained, mille ajal võib temperatuur tõusta üle 30 kraadi ning püsida kõrge mitme päeva vältel. Sellistes tingimustes peab organism tegema tavapärasest rohkem tööd, et hoida kehatemperatuuri normi piires. Kuigi enamik inimesi seostab terviseriske eelkõige äärmuslike kuumalainetega, võib organis
…
Me kõik higistame aeg-ajalt. Higistamine on normaalne nii kuuma ilma, füüsilise koormuse, tugevate emotsioonide kui ka stressi ja ärevuse korral. Samuti vürtsika ja kuuma toidu, alkoholi ja kofeiini sisaldavate jookide tarbimisel ning palaviku ajal. Tavaolekus eritatakse u 500 ml higi päevas, samas võib higihulk tugeva treeningu tõttu kasvada kuni 10 liitrini päevas. See aitab kehal reguleerida
…
Suvi Eestis tähendab rohkem aega looduses, kuid koos soojade ilmadega saabuvad ka sääsed, kihulased, parmud, sipelgad, puugid ja teised tüütud putukad. Enamasti põhjustavad nende hammustused või nõelamised lokaalset sügelust, punetust ja turset, kuid mõnel inimesel võivad reaktsioonid olla märksa tugevamad. Õnneks leidub apteegis mitmeid
…
Suvi toob endaga pikad päevad, grillõhtud, jaanituled, festivalid ja kauaoodatud puhkuse. Just siis saavad magu ja maks tihti tavapärasest suuremat koormust: rasvane grilltoit, alkohol, ebaregulaarne söömine, kuumus, vähene uni ja aktiivsem eluviis panevad seedimise ning ainevahetuse proovile. Vaatame kuidas nautida suve targalt ning millised apteegitooted võivad siin abiks olla.
UV-kiirgus meenutab kahepalgelist külalist: see võib pakkida naha kaunilt säravasse pakendisse, kuid samal ajal seda tasahilju kulutada ja kahjustada. Kuidas sellist külalist kohelda?
Esteetika ja laserravi kliiniku õde ning kosmeetik Gerli Mering
Suvekuumus ja suurenenud õhuniiskus mõjutavad naha seisundit rohkem, kui esmapilgul arvata võiks. Eriti tundlikud on nende muutuste suhtes rasuse ja aknele kalduva nahaga inimesed, kellel võivad soojad ilmad nahaprobleeme süvendada. Sageli arvataks
…
Apotheka proviisor Triinu Entsik-Grünberg
Suve saabudes muutub keskkond, milles meie jalad viibivad ja sageli ka koormus, kuna liigutakse rohkem ringi. Avatud jalanõud, paljajalu liikumine ning suurem kokkupuude päikese, liiva ja veega toovad esile probleemid, mida talvel ei esine või mis võivad jääda lihtsalt
…
Olgu plaanis puhata kodumaal või reisida välismaale, hästi läbimõeldud reisiapteek on igal juhul oluline kaaslane. Eriti kahju oleks lasta kauaoodatud puhkust rikkuda tervisemurel, mida oleks saanud ennetada või vähemalt leevendada.
