Mida pakkida suvel festivalikotti?

Päikesekaitsekaitse

Päikesepõletus ei teki ainult rannas. Ka terve päev festivalialal võib suvise UV-kiirguse tõttu nahka kahjustada. Dermatoloogid soovitavad kasutada vähemalt SPF 30 laia spektriga päikesekaitset ning seda uuendada iga kahe tunni järel või pärast rohket higistamist.

• SPF 30–50+ päikesekaitsekreem
• tundlikule nahale sobib mineraalne päikesekaitse
• päikesekaitsepulk huultele kaitseb ka ohatise eest

Päevitusjärgne nahahooldus

Kui päike siiski liiga teeb, aitab aaloet või pantenooli sisaldav geel nahka rahustada ja niisutada. See ei paranda põletust üleöö, kuid võib vähendada ebamugavustunnet. Tugevama päikesepõletuse korral võiks kasutada isegi Burnshield hüdrogeeli.

Elektrolüüdid

Kuuma ilmaga kaotab keha higistades lisaks veele ka naatriumi, kaaliumi ja teisi mineraale. Kui tunned peavalu, väsimust või lihaskrampe, võib põhjus olla vedelikupuuduses.

Elektrolüüdilahused või tabletid ei asenda vett, kuid aitavad taastada mineraalide tasakaalu olukorras, kus higistamine on olnud suur. Pikkadel festivalipäevadel on see sageli oluliselt praktilisem kui magusad karastusjoogid.

Putukatõrjevahend

Viimastel aastatel on Euroopas sagenenud sääskede ja puukidega levivad haigused. Kuigi Eestis on risk endiselt väike, soovitavad terviseeksperdid kasutada tõhusaid tõrjevahendeid piirkondades, kus sääski on palju või kui festival toimub looduses.

• DEET-i sisaldav repellent pikemaks kaitseks;
• ikaridiini sisaldav repellent tundlikule nahale.

Valuvaigisti ja palavikualandaja

Pikk päev päikese käes, vähene uni, valju muusika või pinges lihased võivad kõik põhjustada peavalu. Valuvaigisti võiks kindlasti festivalikotis olemas olla. Oluline on järgida pakendil toodud annuseid ning vältida ravimite kombineerimist alkoholiga. Paki kaas endale sobiva toimeainega valuvaigisti.

• paratsetamool
• ibuprofeen

Villiplaastrid

Keskmine festivalikülastaja teeb ühe päevaga kümneid tuhandeid samme. Uued jalanõud ja pikad seismised võivad kiiresti villid tekitada. Plaastrid võtavad kotis minimaalselt ruumi, kuid võivad päästa kogu nädalavahetuse. Eriti head on näiteks hüdrokolloidplaastrid.

• vähendavad hõõrdumist,
• leevendavad valu,
• loovad paranemiseks niiske keskkonna.

Seedimine

Festivalitoit on osa elamusest, kuid vahel ka osa probleemist. Mõned tuntud seedimissüsteemi abivahendid võiksid kindlasti festivalikotis olemas olla. Oluline on ennast ja oma nõrki kohti tunda ja kott pakkida seda arvesse võttes.

• kõrvetiste leevendajad,
• kõhulahtisuse ravimid,
• probiootikumid,
• aktiivsüsi.

Käte desinfitseerimisvahendid

Tuhanded inimesed puudutavad samu WC-uksi, kraane ja söögialasid. Hea kätehügieen aitab vähendada seedetrakti- ja hingamisteede nakkuste levikut. Väike pudel desinfitseerimisvahendit mahub ära kindlasti igasse festivalikotti.

Niisked salvrätid ja haavapuhastusvahend

Väikesed marrastused on festivalidel tavalised. Kaasa võiks võtta antiseptiline haavasprei, haavapuhastuslapid ja mõned erineva suurusega plaastrid.

Silmatilgad

Tolm, päike, tuul ja vesi võivad silmi ärritada. Säilitusaineteta niisutavad silmatilgad aitavad leevendada kuivust ning on eriti kasulikud kontaktläätsede kandjatele.

Allergiaravim

Suvi tähendab ka õietolmu, heina ja putukahammustusi. Kui tead, et oled allergik, pane antihistamiin kindlasti festivalikotti juba enne kodust lahkumist.

Isiklikud ravimid

Kõige olulisem punkt. Kui tarvitad retseptiravimeid, võta kaasa piisav kogus kogu festivali ajaks ning hoia neid originaalpakendis.