ORLISTAT SANDOZ KÕVAKAPSEL 60MG N84
43,89 €
32,90 €
Kaalu langetamine on teema, mis ei jäta vist kedagi ükskõikseks. Igaüks meist tunneb kedagi, kes on selle teekonna ette võtnud. On selge, et tegemist on olulise ja aktuaalse teemaga, eriti tänapäeva ühiskonnas, kus rasvunute osakaal pidevalt kasvab. Vaatame, kuidas jõuda soovitud kehakaaluni tervislikult ja võimalikult kiiresti.
Miks otsustavad inimesed kaalust alla võtta?
Kust tuleb soov kaalu langetada? On selge, et see ei ole alati tingitud ainult suurest ülekaalust ning põhjused võivad olla väga erinevad. Nooremate inimeste puhul mängivad sageli rolli sotsiaalmeedia trendid ja eakaaslaste eeskujud, veidi vanemaid motiveerib soov näha oma east nooruslikum välja, samas kui vanemaealisi võib mõjutada hirm vananemise ning kehakaalu tõusuga kaasnevate terviseprobleemide ees. Mõnikord ei sünni kaalulangetamise otsus aga inimesest endast, vaid tuleb hoopis arsti, õe või toitumisnõustaja soovitusel. Tegelikult on kaalu langetamine igati soovitatav kõigile, kelle kehamassiindeks (KMI) ületab 25. Rääkimata krooniliste haigustega inimestest, kelle igapäevaelu oleks väiksema kehakaalu korral tõenäoliselt märksa kergem.
Millest kaalu langetamisel alustada?
Esimese sammuna tuleks kindlaks teha, kas kaalu langetamine üldse vajalik on. Liigagi sageli kipuvad seda tegema ka need, kes on juba alakaalu piiril või isegi alla selle. Siinkohal on oluliseks töö- ja abivahendiks kehamassiindeksi kalkulaator, mis näitab kaalu ja pikkuse suhet. Kehamassiindeksit on võimalik välja arvutada Tervise Arengu Instituudi poolt algatatud nutridata.ee lehel või Apotheka lehel.
Kas toidulisanditest on abi?
Tänapäeval on saadaval erinevaid preparaate, mis on mõeldud kaalu langetamiseks. Kõige mõistlikum ja turvalisem on neid osta apteekidest. Kindlasti tasuks meeles pidada, et kuigi apteegis saadaval olevad preparaadid kuuluvad toidulisandite hulka, ei sobi need kõigile. Mõned preparaadid ei sobi kasutamiseks teatud krooniliste haiguste korral ning võivad omada koosmõjusid samaaegselt tarvitatavate ravimitega. Sel põhjusel tuleb sobiliku preparaadi valimisel arsti või apteekriga nõu pidada ja informeerida teda avameelselt kaasuvate haiguste ja tarvitatavate ravimite osas.
Kuidas on kaalulangetamisel abiks orlistaat?
Üheks efektiivseks abivahendiks ülekaalu korral on orlistaat. Orlistat Sandoz (orlistaat) 60 mg kasutatakse kehakaalu langetamiseks üle 18-aastastel ülekaalulistel täiskasvanutel, kelle kehamassiindeks (KMI) on 28 või üle selle. Oluline on meeles pidada, et orlistaati tuleb kasutada koos kalorivaese ja vähese rasvasisaldusega dieediga. Oma toimemehhanismilt on ta rasva imendumist pärssiv, kuna mõjutab seedetraktis olevat rasva – toimeaine peatab ligikaudu neljandiku toidus sisalduva rasva imendumise, mis väljutatakse organismist roojaga. Kõrvaltoimete vältimiseks on oluline vähendada rasvade kogust menüüs. Seda soovitust järgides võib Orlistat Sandoz (orlistaat) 60 mg aidata langetada kehakaalu rohkem kui ainult dieet. Ainuüksi dieediga kaotatud iga 2 kg kehakaalu kohta võib kehakaal orlistaadiga väheneda täiendavalt 1 kg võrra.
Kuidas kaalulangetamist alustada?
Kui kehamassiindeksi järgi tundub, et tõepoolest ongi soovitatav kaalu langetada, siis tuleks seda kindlasti teha läbimõeldult.
- Esmalt tuleks valida sobiv algusaeg, mil dieediga alustada. Selleks, et proovida Orlistat Sandoz (orlistaat) 60 mg toimet rahulikus keskkonnas, sobib hästi just nädalavahetus – kui pole kohtumisi ega kohustusi.
- Tuleks määrata eesmärk ehk mitu kilo on soov kaotada. 5-10% kaalulangus on realistlik. Igal nädalal on umbes 0.5 kg kaalukaotus saavutatav.
- Oluline on vähendada kalorite tarbimist. Igaüks, kes tarbib päevas 500 kcal vähem, võib saavutada püsivaid tulemusi.
- Piirata tuleks ka rasvade tarbimist – kui päevane energiatarbimine on 1400 kcal, peaks piirama rasva tarbimist peamisel toidukorral 15 grammini. Näiteks sisaldab üks kreeka jogurti tops 15 grammi rasva.
- Liikuma peaks samuti rohkem, sest kehaline aktiivsus aitab põletada kaloreid ja tugevdada lihaseid.
- Orlistat Sandoz (orlistaat) 60 mg tuleks võtta 1 kapsel 3x ööpäevas – söögiaegadel ehk hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal. Orlistaat ei toimi, kui toidus ei ole rasva!
Mõtle ka sellele, miks kaal üldse tõuseb
Kaalutõusu põhjused ei pruugi alati olla nii selged, kui arvata võiks. Loomulikult on esmasel kohal endiselt liigne või vale toidu söömine ja vähene liikumine, kuid lisaks nendele ilmselgetele põhjustele, on veel mõned, mille peale inimene esmapilgul isegi tulla ei pruugi.
- Vahel võib kaalutõusu põhjustajaks olla mingi toiduaine talumatus. Näitena võib tuua laktoosi ehk piimasuhkru talumatuse, mille tagajärjel häirub seedetrakti normaalne toimimine. Selle reaktsiooni vältimiseks võiks laktoositalumatusega diagnoositud inimene enne piima tarbimist manustada laktoosi lõhustavaid tablette, mis aitavad kehal selle väljakutsega paremini toime tulla.
- Teadaolevalt on unel kehakaalu langetamisel ja hoidmisel märkimisväärne roll. Spetsialistid soovitavad igal ööl saada 7-8 tundi korralikku und, et hoida ainevahetus normaalselt töökorras. Oluline on märkida, et magamatus soodustab ka ülesöömist.
- Teatud haigused ja hormonaalsed häired põhjustavad kaalutõusu.
- Mõnikord juhtub, et toitumine läheb käest ära pigem hooajaliselt. Enamasti juhtub see jõulude, aastavahetuse või jaanipäeva ajal, mil tarbitakse rohkelt rasvaseid ja magusaid toite.
Pea meeles!
Orlistat Sandoz (orlistaat) 60 mg blokeerib kuni 25% toidurasvade imendumisest ning toimib ainult seedetraktis – ei mõjuta aju ega südame-veresoonkonda ega põhjusta unehäireid. Lisaks sobib see ka gluteeni- ja laktoositalumatutele.
Orlistat Sandoz (orlistaat) 60 mg ei ole mõeldud lastele ja alla 18-aastastele noorukitele ning väga tähtis on jälgida oma enesetunnet – ükskõik millise kõrvaltoime ilmnemisel pidada nõu oma arsti või apteekriga.
Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.
Täiendav info: Sandoz d.d. Eesti filiaal, Pärnu mnt 141, Tallinn. BS2601261884 26.01.2026
Loe lisaks:
- Tervist edendavad uue aasta lubadused
- Kuidas langetada kaalu võimalikult kiiresti ja ilma tervist kahjustamata?
- Miks on oluline oma tervisenäitajaid teada?
- L-karnitiin – kuidas see toetab sinu energiat, südant ja ainevahetust?
- Saleda keha saladus igas vanuses ehk kuidas kaotada kaalu tervislikult ja tõhusalt
