Toitumine ja dieet

Blog Category
  • Valmistud jaanipäevaks? Nipid, kuidas püsida pühade ajal terve!

    Kõik teavad, mida nad tahavad, et nendega jaanipäeval juhtuks – olgu see siis uue põneva tutvuse algus või meeldejäävad hetked pere ja sõprade seltsis. Aga millised on need ebameeldivad asjad, mida soovitakse iga hinna eest vältida, kuid mis ikka ja jälle jaanipäeva ajal inimesi koju voodisse või isegi EMO-sse pöörduma sunnivad? Läbi aegade on nendeks jaanipäeval olnud ühed ja samad mured - alu

    Loe edasi...

    Valmistud jaanipäevaks? Nipid, kuidas püsida pühade ajal terve!
  • Armide silumise meistriklass

     Öeldakse, et aeg parandab kõik haavad. Kuid vahel jääb haava paranedes püsima silmatorkav arm, mille märkamatuks muutmine võib osutuda lausa nuhtluseks.


     Tekst: Krista Kiin

    Loe edasi...

     Armide silumise meistriklass
  • Kevadväsimus ja värske õhu mürgitus

    Kevadväsimus on miski, mida väga paljud meist väidavad end varakevadel peale pikka pimedat talveperioodi tundvat. On see müüt või tegelikkus? Kui nähtus on ilmselgelt olemas, ning ilmneb igal aastal just nimelt kevadel, siis mis on selle tekitajaks? Senini puuduvad usaldusväärsed uuringud, mis oleksid kindlaks teinud selle nähtuse põhjused. Kindlasti teame aga, m

    Loe edasi...

    Kevadväsimus ja värske õhu mürgitus
  • Elu toitumispiirangutega: kas IBS-i sümptomeid saab kuidagi ohjeldada?

    Soole ärritussündroom (IBS) on seedetrakti häire, mis võib põhjustada ebamugavustunnet, valu ja seedeprobleeme. Üks peamisi väljakutseid, millega IBS-i all kannatavad inimesed silmitsi seisavad, on toitumisega seotud raskused. Menüü piiramine ja teatud toiduainete vältimine võivad olla vajalikud sümptomite leevendamiseks, kuid see võib samuti piirata oluliselt igapäevaelu ja mõjuda nega

    Loe edasi...

    Elu toitumispiirangutega: kas IBS-i sümptomeid saab kuidagi ohjeldada?
  • Kaalulangetus - kas ja kuidas?

    Aga kes ütles, et peab alla võtma?

    Põhjused, miks otsustatakse kaalu langetada on seinast seina. Noortele on olulised eeskujud – sotsiaalmeedias levivad trendid ja koolikaaslased, veidi vanemaid mõjutab soov näha välja oma east nooruslikum ning veel vanematele hiilib tasapisi ligi hirm vananemisega kaasnevate tervisemurede ees, mida ter

    Loe edasi...

    Kaalulangetus - kas ja kuidas?
  • Sõtta süsivesikute vastu

    Elanikkonna rasvumise poolest on eestlased Euroopas paraku esirinnas. Mida saaksime ise selle muutmiseks ette võtta, uurisime Ennetusmeditsiini Kliiniku juhi dr Sergey Saadi käest.


    Tekst: Marika Makarova

    Loe edasi...

    Sõtta süsivesikute vastu
  • Kõhuviiruse ABC

    Kõhuviirused võivad varitseda ukselingil või töölaual ning eriti jultunult hiilivad nad ringi talvel ja kevadel.


    Tekst: apteeker Annika Toobal

    Kõhuviirust ehk viiruslikku gastroenteriiti võivad põhjustada erisugused viirused: rotaviirus, adeno

    Loe edasi...

    Kõhuviiruse ABC
  • Ärevushäire segab elu? Vaata, kuidas stressi leevendada!

    Oled mõnda rahumeelset ja heatujulist tuttavat vaadates mõelnud, et kust kogu see positiivsus ja vaimne jõud tuleb? On see vaid teesklus ning ehk on seesama inimene sisimas samuti vaimselt väsinud ja pinges, kuid ei näita seda teistele lihtsalt välja? 
    Tegelikult ei pruugi see üldse nii olla. Mõnel inimesel on lihtsalt põhjalik arusaam sellest, kuidas inimorganism töötab ning mida on st

    Loe edasi...

    Ärevushäire segab elu? Vaata, kuidas stressi leevendada!
  • Tutvustame otse suhu valatavaid bioaktiivseid toimeaineid sisaldavaid lahuseid

    Elutempo kiirenemine tänapäevases ühiskonnas on loonud vajaduse uuendusteks ka toidulisandite valdkonnas. Tõusvaks trendiks on saanud geeli kujul mineraalainete ja vitamiinide kompleksid, mis valatakse otse suhu. Sellist tüüpi toidulisanditel on tablettide ja kapslite ees kolm väga olulist eelist - mugavus, aja kokkuhoid ning kiire toime.

    Loe edasi...

    Tutvustame otse suhu valatavaid bioaktiivseid toimeaineid sisaldavaid lahuseid
  • Lase oma loomulikul ilul särada. Näpunäited vananeva naha hoolduseks

    Meie nahk hakkab vananema umbes 25-aastaselt. Üldised naha vananemise põhjused võib laias laastus jagada kaheks: sisemised ja välised. Sisemised tegurid on kronoloogilise vananemise ja geneetika tõttu olemuslikud ning neid ei saa muuta. Kuid väliseid tegureid saab kontrollida tervikliku lähenemisviisi abil, et neid ennetada.

    Vananemine on loomulik protsess, mida ei saa vältida. Kuid üld

    Loe edasi...

    Lase oma loomulikul ilul särada. Näpunäited vananeva naha hoolduseks
  • Jah või ei kolesteroolile?

    Kolesterool on inimkehale ülimalt vajalik aine, mida leidub inimorganismi igas rakus. Kas teadsite, et maks toodab umbes 80% kogu kolesteroolist, mida organism vajab ja, et ülejäänud kolesterooli saame me toidust?

    Loe edasi...

    Jah või ei kolesteroolile?
  • Uusaastalubadused, mis aitavad tervist ja enesetunnet parandada

    Jälle need uusaastalubadused? Aga muidugi! Kes meist neid mingil eluhetkel endale andnud poleks? Inimloomusesse näib olevat lausa sisse kodeeritud soov olla parem kui varem ning nii need lubadused aastanumbri vahetudes taas päevakorda ilmuvad. Kuigi uusaastalubadused on individuaalsed, siis teatud soovid ja eesmärgid kipuvad paljudel meist ühtima. Vaatame, millised on kõige levinumad uusaastalu

    Loe edasi...

    Uusaastalubadused, mis aitavad tervist ja enesetunnet parandada
  • Ärevus ja elumured viivad südame rütmist välja

    Kui süda kipub pekslema ning näib justkui lööke vahele jätvat, on see ilmselge vihje, et närvipinge ja stressitasemega tuleks ruttu midagi ette võtta.

    Loe edasi...

    Ärevus ja elumured viivad südame rütmist välja
  • Nahamoodustised – kas aitab kosmeetik või arst?

    Vanuse kasvades kipub nahale tekkima healoomulisi moodustisi, mis tihtilugu silma riivavad ja murelikuks teevad.

    Loe edasi...

    Nahamoodustised – kas aitab kosmeetik või arst?
  • Atoopiline dermatiit vajab kiiret ravi. Tegutse enne ägenemist!

    Atoopiline dermatiit on nahapõletik, mis kulgeb ägenemiste ja vaibumiste rütmis ning mille peamisteks sümptomiteks on sügelus, lööve ja nahakuivus. Sageli saab atoopiline dermatiit alguse juba beebieas ning kuigi nii mõnigi laps kasvab sellest välja, jäävad paljud ka täiskasvanueas nende ebameeldivate sümptomitega maadlema. Atoopilist dermatiiti

    Loe edasi...

     Atoopiline dermatiit vajab kiiret ravi. Tegutse enne ägenemist!