Otsing 'kaalium' andis vasted

Suvised ohud: vedelikupuudus, kuumakurnatus ja kuumarabandus

Eesti suvi on lühike ja sooje päevi oodatakse pikisilmi. Samas on viimastel aastatel sagenenud ka kuumalained, mille ajal võib temperatuur tõusta üle 30 kraadi ning püsida kõrge mitme päeva vältel. Sellistes tingimustes peab organism tegema tavapärasest rohkem tööd, et hoida kehatemperatuuri normi piires. Kuigi enamik inimesi seostab terviseriske eelkõige äärmuslike kuumalainetega, võib organis

Loe edasi...

Magu ja maks — praktiline plaan jaanipäevaks ja suvepuhkuseks

Suvi toob endaga pikad päevad, grillõhtud, jaanituled, festivalid ja kauaoodatud puhkuse. Just siis saavad magu ja maks tihti tavapärasest suuremat koormust: rasvane grilltoit, alkohol, ebaregulaarne söömine, kuumus, vähene uni ja aktiivsem eluviis panevad seedimise ning ainevahetuse proovile. Vaatame kuidas nautida suve targalt ning millised apteegitooted võivad siin abiks olla.

Loe edasi...

Jood – mis see on ja milleks seda vaja on?

Loe edasi...

Kas ka sinul võib olla magneesiumipuudus?

Magneesium on üks olulisemaid mineraalaineid, mida paljud meist saavad toiduga liiga vähe. See elutähtis mineraal osaleb sadades biokeemilistes protsessides – alates närvisüsteemi talitlusest ja energia tootmisest kuni lihaste lõdvestumise ning kvaliteetse uneni. Magneesiumipuudus avaldub sageli väsimuse, lihaspingete, ärevuse, unehäirete või lihtsalt üldise “tühja aku

Loe edasi...

Naatrium – mis see on ja milleks seda vaja on?

Loe edasi...

Kaalium – mis see on ja milleks seda vaja on?

Loe edasi...

Magneesium – mis see on ja milleks seda vaja on?

Loe edasi...

Väljas treenimine - kuidas vältida vigastusi?

Paljudel seostub kevad loodusega – esimeste taimede tärkamise ja õitsemisega. Ka inimestel leiab organismis kevadeti aset sarnane ärkamine, mille tulemusena ilmub üha enam inimesi nii tervise-, matkaradadele kui ka välijõusaalidesse. Uue hingamise saabudes on sageli motivatsioon ja teotahe suur, kuid sellele vaatamata tasub meeles pidada, et tark e

Loe edasi...

Mida võiks sisaldada lõunamaise reisi reisiapteek?

Kevad on kohal ja peagi on kätte jõudmas ka puhkuste kõrgaeg. Eriti pikemateks reisideks ja kaugematesse sihtkohtadesse ettevalmistusi tehes, ei tohiks unustada reisiapteeki. Läbimõeldult kaasa pakitud reisiapteek aitab maksimaalselt puhkusele keskenduda nii, et ei pea tutvuma sihtriigi apteegi- või meditsiinisüsteemiga. 

Loe edasi...

Kuidas tarbida toidulisandeid teadlikumalt?

Vitamiinide ja mineraalide puudus on globaalne probleem, ja seda vaatamata sellele, et tänapäeval on poelettidel saadaval äärmiselt suures valikus kõikvõimalikke toidukaupu. Seetõttu võiks eeldada, et tasakaalustatud toitumise korral ei peaks justkui olema vaja tarbida toidulisandeid, kuid tegelikkuses esineb kõigil aeg-ajalt elus perioode, mil toidulisandite tarbimine võib olla vajalik. Räägim

Loe edasi...