Otsing 'fjord' andis vasted

Ekraanid, pime aeg ja kuiv õhk – salakaval kombo, mis väsitab silmi

Üks olulisemaid teemasid, mis sügis-talvisel perioodil esile kerkib, on silmade tervis. Silmade puhul on tegemist väga tundlike elunditega, mis on pidevas kontaktis potentsiaalselt ärritavate keskkonnateguritega — ere või vähene valgus, kuiv õhk, liigne niiskus, tolm, õhusaaste ning sinine valgus ekraanidest.

Loe edasi...
Väljas treenimine - kuidas vältida vigastusi?

Paljudel seostub kevad loodusega – esimeste taimede tärkamise ja õitsemisega. Ka inimestel leiab organismis kevadeti aset sarnane ärkamine, mille tulemusena ilmub üha enam inimesi nii tervise-, matkaradadele kui ka välijõusaalidesse. Uue hingamise saabudes on sageli motivatsioon ja teotahe suur, kuid sellele vaatamata tasub meeles pidada, et tark e
…
Loe edasi...

Ekraanid, pime aeg ja kuiv õhk – salakaval kombo, mis väsitab silmi