Otsing 'UNITAL STRONG' andis vasted

  • Uni ja regulaarne ööpäevarütm

    Me kõik vajame und, kuna see on meile looduse poolt kaasa antud bioloogiline vajadus, ilma milleta me ei saa elada ega funktsioneerida. Samas on ​​kõigi unevajadus individuaalne – mõnele võib piisata kuuest tunnist, teise jaoks on sobivam üheksa tundi. Keskmine täiskasvanu unevajadus jääbki 6–9 tunni vahele. Une kestusest veelgi olulisem on aga ärg

    Loe edasi...

    Uni ja regulaarne ööpäevarütm