Otsing 'kiudaine' andis vasted

Kui elu keerab uue lehekülje: mis toimub perimenopausi ajal?

Umbes 35.–40. eluaastates hakkab naise keha muutuma. Tasahilju algab perimenopaus, mis annab endast märku nii kehaliselt kui ka emotsionaalselt. Kuidas jääda iseendaks selle pöördelise teekonna keskel? 

Loe edasi...

Vitamiinide kogumise aeg

Loe edasi...

Toiduainete talumatused ja allergiad

 Heikko Tiits, Apotheka apteeker

Kuidas on seotud gluteenitalumatus ja gluteenivaba dieet?

Terminid gluteenitalumatus ja gluteenivaba dieet saavad endiselt palju kõlapinda ning õigusega — neist ongi vaja rääkida, et tõsta teadlikkust. Probleemid saavad alguse sellest, kui neid termineid kasutatakse justkui sünonüümidena, kuigi teg

Loe edasi...

Kiududes peituv vägi

Köögi- ja kaunviljad, marjad ja puuviljad, pähklid ja seemned, täisteratooted – kiudaineid on ainult taimses toidus. Me ei vaja neid palju, aga me vajame neid ilmtingimata.

Loe edasi...

Kodumaise reisi apteek

Autor: Victoria Makarov
Apotheka proviisor

Loe edasi...

Stress ja seedehäired – kuidas need on seotud?

Aprill on rahvusvaheline soole ärritussündroomi (IBS) teadlikkuse kuu, mille eesmärk on tõsta üldsuse teadlikkust sellest häirest ja selle mõjust igapäevaelule. Selle kuu jooksul pööratakse tähelepanu ka sellele, kuidas elustiilivalikud ning vaimne tervis mõjutavad seedetrakti funktsioone – sealhulgas toitumise, stressi ja muude tegurite rolli seedehäirete ja soole ärritussündroomi sümptomite t

Loe edasi...

Kolm levinud allergia liiki - päikeseallergia, mereandide allergia ja ravimiallergia

Apteekrid puutuvad oma igapäevatöös kokku erinevate haigusjuhtude ja tervisemuredega. Üheks levinumaks apteegi külastamise põhjuseks on allergia. Allergia puhul on tegemist üsnagi üldise mõistega ja enne nõustamise alustamist tuleb proviisoril kindlasti uurida, millise allergiaga on tegemist. Vaatame koos Apotheka proviisori Uljana Jazõkovi

Loe edasi...

Saleda keha saladus igas vanuses ehk kuidas kaotada kaalu tervislikult ja tõhusalt

Kaaluprobleemid puudutavad miljoneid inimesi üle maailma ning ka Eestis on ülekaal ja rasvumine laialt levinud mure. Statistika kohaselt on üle poole täiskasvanutest Eestis ülekaalulised või rasvunud. Vaatamata probleemi tõsidusele, on oluline meeles pidada, et kaalu langetamine peaks olema turvaline ja arvestama inimese vanust, tervislikku seisundit ja elustiili. 

Loe edasi...

Kuidas langetada kaalu võimalikult kiiresti ja ilma tervist kahjustamata?

Kaalu langetamine on teema, mis ei jäta üldjuhul kedagi külmaks. Me kõik, kas tunneme kedagi, kes on selle teekonna ette võtnud, või oleme ise sellega kokku puutunud. Selge on see, et teema on oluline ja aktuaalne, eriti tänapäeva järjest suurema rasvunute osakaaluga ühiskonnas. Räägime Apotheka apteekri Karina Udaltsovaga kaalulan

Loe edasi...

Milliseid vitamiine ja mineraalaineid on vaja vereloomeks?

Vereloomeks nimetatakse vererakkude moodustumist organismis. Raud on hemoglobiini peamine komponent ning aitab kaasa hemoglobiini ja erütrotsüütide (punavereliblede) moodustumisele. Lisaks varustab see keha hapnikuga ning toetab immuunsüsteemi talitlust. Hemoglobiini normaalseks tasemeks on täiskasvanud naistel 121–150 g/l ning meestel 134–170 g/l.

Loe edasi...