Terviseajakirja Naerata! kevadnumber pakatab värskusest ja energiast. Persoonilugu viib meid kohtuma Onkoloogika kogukonna eestvedaja Kristel Leifiga, kes jagab ausalt ja avameelselt oma haiguse teekonda ja on loonud turvalise keskkonna ka teiste lugude kuulamiseks. Kristel unistab nihkest, et inimesed oskaksid ja julgeksid rääkida asjust, millest me praegu ei räägi. Et meie tervisekogemus oleks inimesekeskne, et selles oleksid sees ka lähedased ja tervishoiutöötajad ning ka nende vajadused oleksid märgatud ja toetatud.
Võtame luubi alla kaaluravi. Confido tervisekeskuse kliiniline juht ja peremeditsiini eriarst Marko Ölluki sõnul muutuvad ülekaal ja rasvumine meditsiiniliseks probleemiks siis, kui kehakaal mõjutab terviseriski, elukvaliteeti või -funktsiooni. Kaaluravi eesmärk pole olla viimane õlekõrs, vaid tõenduspõhine tugi enne, kui probleem süveneb.
Kurnatus, meeleolu kõikumised ja unehäired tunduvad nii tuttavad, et pahatihti ei osata neid kohe kilpnäärmega seostada. Confido üldarst dr Merit Rahnik toob välja, et olulised riskifaktorid kilpnäärmehaiguse tekkeks on perekondlik eelsoodumus, autoimmuunhaigused, naissugu, rasedus, sünnitusjärgne periood ja vanus. Samuti võivad mõju avaldada suitsetamine ja jooditaseme järsud muutused.
Räägime ka kolesteroolist ja selle taseme mõõtmisest. Kolesteroolitaseme määramine apteegis käib lihtsalt ja kestab vaid veerand tundi. Apotheka kutsus apteeki kolesteroolitesti tegema teletoimetaja Heidi Hanso. Kuidas on tal lood kolesterooli suurte mõjutajate – toitumise, liikumise, une ja stressiga? Loe lugu ja saad teada!
Kas teadsid, et iluuni ei ole pelgalt sõnakõlks? Sclinic esteetilise meditsiini õde Mairi Veere jagab nõuandeid, kuidas kujundada nahka paitav unehügieen. Et nahk võiks täies hiilguses särada, vajame 7–9 tundi kvaliteetset und ööpäevas. Selle jooksul jõuab organism läbida piisavalt sügava ja REM-une tsükleid, mis on naha taastumiseks kriitilise tähtsusega.
Kirjutame ka levinumatest juuksehooldusvigadest. Juuksur Ragne Oppe annab näpunäiteid, kuidas vigu vältida. Vajalik on märgata seoseid, juuste eest teadlikult hoolt kanda, siis peegeldub see ka nende välimuses.
Eesti elanikest 60% on viimase kuu jooksul kogenud üksildustunnet, selgus Apotheka ja Kantar Emori korraldatud küsitlusest. Seejuures ei sõltu üksildus vanusest, soost või elukohast. Üksildus ei ole aga paratamatus. Selle ennetamine eeldab nii süsteemseid otsuseid kui ka igapäevaseid teadlikke valikuid – aeg maha võtta, olla päriselt kohal ja hoida väikseid, tähendusrikkaid kontakte. Üksildusel on mitu nägu – oma kogemust üksildustundega jagavad Inger, Tõnis Milling ja Reet Linna.
Miks on veresuhkur nii tähtis tervisenäitaja, et arstid jälgivad seda pingsalt? Sest selle üles-alla kõikumine on kehale kurjast. Kuid miks veresuhkur üldse perutama hakkab ja kuidas see hüplemine maha rahustada? Nõu annab toitumise mentor ja treener Heikki Mägi.
Lisaks jagab Eia Uus soovitusi, mida teha kui sõbral või pereliikmel on raske. Oma närvikõditavaid kogemusi Võhandu aerutamismaratonilt jagavad maratonil osalenud tiimid. Samuti leiab ajakirjast nippe loomuliku ja helge kevadjumestuse tegemiseks. Retseptirubiriigist leiab inspiratsiooni mõnusate munaroogade valmistamiseks. Saame tuttavaks Rakvere Põhjakeskuse apteegi farmatseudi Merike Lepaga ja loomulikult ootab lahendamist ristsõna.
Haara värske kevadnumber apteegist või sirvi seda siinsamas (soovi korral ava ajakiri eraldi vahelehel. Põnevat avastamist!
