Konditsioneer – nähtamatu oht sinu tervisele?

02.07.2025

Kui suvepäike kõrvetab ja asfalt aurab, tundub konditsioneer nagu tõeline päästerõngas. Kontorid, kodud ja autod täituvad jaheda ja värskendava õhuga. Kuid kas see mugavus võib peita endas nähtamatuid ohte? Viimastel aastatel on aina rohkem räägitud sellest, kuidas konditsioneerid võivad suvel meie tervist mõjutada– mõnikord ka üllatavalt tõsiselt.

Õues on imeilus suveilm, aga sinul on nina kinni, kurk haige, hääl kähe, kael kange, kõrvad valutavad või annab hoopis ohatis endast taas märku. Suure tõenäosusega oledki end konditsioneeriga ära külmetanud. Vaatame, millist ohtu konditsioneer endast kujutab ja kuidas sellega seonduvaid tervisehädasid vältida.

Autor: Hellika Loide, Apotheka proviisor

Kuidas me konditsioneeri lõksu satume?

Kuumal suvepäeval võib parklas seisva auto sisetemperatuur tõusta 60 kraadini. Isegi kui õues on 30 kraadi sooja, tundub 60 kraadi nagu saunalaval ja paneme jahutuse kiiresti maksimaalse võimsusega puhuma.

Ka kontorites ja toidupoodides on sageli võimatu konditsioneeri maha keerata ja see põhjustab suveperioodil tihti külmetumisi.

Miks liigselt konditsioneeritud õhk organismile niimoodi mõjub?

Temperatuurierinevus ei anna organismile aega kohanemiseks – veresooned tõmbuvad kiirelt kokku, hingamisteed kuivavad ja immuunsüsteem saab järsu hoobi. Tulemus? Kurk kraabib, nina jookseb ja köha tuleb peale. Tüüpilised külmetuse sümptomid – keset suve! Enim tekitab külm õhuvool probleeme just eelpool loetletud kehapiirkondades – nina, kurk, kõrvad, kael ja õlavööde.

Kuidas end külmetumise eest kaitsta?

❄ Ära jahuta üle – hoia temperatuurivahe välisõhuga alla 7 kraadi. Kui õues on 30 kraadi, ära seadista konditsioneeri alla 23 kraadi.

❄ Väldi otsest õhuvoogu – ära istu otse konditsioneeri külmas puhumisväljas.

❄ Riietu kihiliselt – ka suvel võib siseruumides olla vajadus jaki või salli järele, eriti kui töötad kliimaseadmetega varustatud kontoris või reisid bussi või lennukiga. Bussi- ja lennureisile tasub alati kaasa pakkida õhem sall või jakike – nii saad kaela ja turja kinni katta. Kontoris tasub fliisjakk või sall alati käepärast hoida, sest sageli ei saa ühtsetes ruumides olevat konditsioneeri ise reguleerida. Ka südasuvel toidupoodi külastades on otstarbekas mingi katvam riietusese kaasa haarata.

❄ Niisuta õhku – vajadusel kasuta niisutajat või aseta ruumi veenõud aurustumiseks. Konditsioneer kuivatab õhku ja ka see võib aidata kaasa ebameeldivate sümptomite süvenemisele.

❄ Enne autosse istumist hoia uksi mõnda aega lahti — nii viib tuul kuuma õhu välja. Kui siiski otsustad autot konditsioneeriga jahutada, oota ise väljas auto kõrval, sest siis väldid külma õhu puhumist kurgule, kaelale ja rindkerele. Kui pead tõesti kiiruga startima, säti temperatuur 26 -27 kraadi peale – ka nii on veel lootust suuremast külmetumisest hoiduda. Higisena konditsioneeri puhumisväljas olles või tagajärjeks tekkida ka närvi- või lihaspõletik näiteks õlapiirkonnas, kuhu jäine õhk peale puhub.

Kuidas eristada konditsioneeri põhjustatud külmetust viirushaigusest?

Konditsioneeri põhjustatud "külmetus" võib paljuski sarnaneda viirusinfektsiooniga, kuid neil kahel on mõned olulised erinevused, mille järgi neid eristada saab.

Konditsioneeri tekitatud sümptomid ilmnevad tavaliselt äkitselt pärast viibimist külmas keskkonnas, näiteks jahutatud kontoris või autos. Erinevalt viirushaigusest puudub sel juhul enamasti palavik ning kurguvalu on pigem mõõdukas, mitte põletav ega tugev.
Viirushaiguse korral algab enesetunne tavaliselt aeglasemalt halvenedes, sageli kaasneb palavik, tugev kurguvalu ning tuntav väsimus ja lihasvalu.
Konditsioneeri tõttu tekkinud vaevused on harva seotud üldise jõuetusega.
Silmad ja nina võivad muutuda kuivaks just jahedas ja kuivas konditsioneeritud õhus viibimise tõttu, samas kui viirusinfektsioonidega võib kaasneda pigem rohke eritis.

Kui sümptomid tekivad jahedas keskkonnas, näiteks kontoris, kuid koduses või välises soojemas õhus taanduvad, viitab see üsna selgelt konditsioneeri mõjule, mitte viirushaigusele. Sellisel juhul piisab sageli lihtsalt külma vältimisest ning enesetunne paraneb üsna kiiresti.

Kuidas konditsioneeri poolt põhjustatud külmetust ravida?

Nohu korral võiks kasutada ninaspreid, kuid mitte kauem kui 2-3 päeva! Heaks variandiks on ka nohutabletid.
Kurguvalu korral sobivad valu leevendavad pastillid, pihustid või väga tugeva valu korral ka suukaudsed valuvaigistavad tabletid.
Kõrvavalu korral on abiks valuvaigistavad tabletid.
Kaelale, õlavöötmele, lihastele-liigestele sobivad soojendavad plaastrid, valuvaigistavad ja põletikuvastased salvid või tugevama valu korral ka suukaudsed valuvaigistid.
Kui suurest temperatuuri kõikumisest peaks ohatis märku andma, tuleks alustada raviga võimalikult varakult, olgu see siis salvi või tablettidega.

Konditsioneer võib küll olla suvine päästja, kuid valesti kasutades ka salakaval vaenlane. Kui suvine nohu, kurguvalu või kuiv köha kummitavad just pärast jahedas viibimist, tasub mõelda: kas see on ikka viirus? Või on see hoopis meie endi loodud külm lõks? Kõige ilusam on suvi muidugi siis, kui proovid konditsioneeri poolt põhjustatud külmetumist vältida!

SINULAN FORTE TBL N15