Raseduse trimestrid ja raseduse nädalad
Rasedus on põnev ja elumuutev aeg. Sellel erilisel perioodil toovad kõik raseduse nädalad uusi arenguid nii sulle kui ka sinu beebile. Rasedus jaguneb kolmeks erinevaks raseduse trimestriks, millest igaühel on omad eesmärgid, väljakutsed ja rõõmud. Olgu sul käsil alles raseduse algus või käimas juba teine trimester või kolmas trimester, iga uue etapi erinevuste mõistmine aitab sul rasedust teadlikumalt kogeda. Raseduse arvutamine (vt raseduskalkulaator) aitab mõista, millises etapis rasedus parajasti on. Vaatame, millega tuleks iga raseduse trimestri jooksul arvestada ja kuidas kulgeb rasedus nädalate kaupa.
Esimene trimester ehk raseduse nädalad 1–12
Esimene trimester ehk raseduse nädalad 1-12 on raseduse aluspõhjaks ning seetõttu äärmiselt oluline aeg. Raseduse algus on periood, mil hakkavad moodustuma loote elundid, aju ja selgroog, tehes sellest loote arengu jaoks vägagi kriitilise aja. Kui endale selgeks teha, kuidas kulgeb rasedus nädalate kaupa, on valmisolek muudatusteks parem. Raseduse arvutamine (vt raseduskalkulaator) on siin suureks abiks.
Millega arvestada, kui raseduse arvutamine näitab, et käsil on esimene trimester:
| Hommikune iiveldus |
Esimesed raseduse nädalad on see aeg, mil paljud naised kogevad iiveldust ja oksendamist. See on tavaline ja peaks üldjuhul taanduma kohe, kui möödas on esimene trimester. Vedeliku tarbimine ja sagedased väikesed toidukogused aitavad sümptomeid leevendada. |
| Rasedusega arvele võtmine |
Alusta varakult sünnieelse hooldusega. Arst ja ämmaemand saavad anda parimat nõu, milliseid vitamiine ja toidulisandeid võtta, sealhulgas foolhapet, mis aitab vältida loote närvitoru defekte. |
| Muutused kehas |
Esimesed raseduse nädalad on aeg, mil toimub palju kehalisi ja hormonaalseid muutusi. Võib tekkida väsimus, rindade hellus ja sagedasem urineerimine, kuna keha valmistub loote kasvatamiseks. |
Teine trimester ehk raseduse nädalad 13–26
Raseduse algus on edukalt mööda saadetud! Paljud naised kogevad enda üllatuseks, et raseduse trimestrid on väga erinevad. Teine trimester on paljude naiste jaoks nii-öelda raseduse "kuldne periood”. Enamus rasedaid tunnevad end paremini ja ka energia taastub. Kui jälgida, kuidas kulgeb rasedus nädalate kaupa, on selge, et teisel trimestril loode kasvab kiiresti ning hoogsalt arenevad ka kõik elundid ja süsteemid.
Millega arvestada, kui raseduse arvutamine (vt raseduskalkulaator) näitab, et käsil on teine trimester:
| Loote liikumine |
Teine trimester on aeg, mil saad lõpuks ometi hakata tundma loote liigutusi, mis on tuntavaks märgiks tema kasvamisest. Kui raseduse esimesed nädalad on aeg, mil naine lihtsalt teab, et ta on rase, siis teisel trimestril saab ta seda juba ka tunda. Loote liigutused võivad olla esialgu õrnad, kuid muutuvad aina tugevamaks, mida suuremad on raseduse nädalad. |
| Keha kohandumine |
Teine trimester toob kaasa kehakaalu kasvu, kuna loode kasvab ja emakas laieneb. Oluline on jälgida toitumist ja end liigutada, et hoida keha vormis ja tervena. |
| Murekohad |
Kuigi hommikune iiveldus peaks olema taandunud, võivad kasvavad raseduse nädalad teisel trimestril tuua nii mõnelegi naisele kaasa seljavalu, turseid või refluksi. Need probleemid on sageli iseenesest mööduvad, kuid kindlasti tasub arsti või ämmaemandaga konsulteerida, kui need muutuvad häirivaks. |
Kolmas trimester ehk raseduse nädalad 27–40
Kolmas trimester on raseduse viimane etapp, periood, mil beebi valmistub sünniks. Viimased raseduse nädalad on aeg, mil loote keha areneb kiiresti, ning naine valmistub sünnituseks.
Millega arvestada, kui raseduse arvutamine (vt raseduskalkulaator) näitab, et käsil on kolmas trimester:
| Loote kiire kasv |
Beebi kaal ja pikkus suurenevad kiiresti. Samuti tugevnevad tema luud ja närvisüsteem. Beebi hingamiselundkond ja aju arenevad jätkuvalt. |
| Sünnitusvalud ja ettevalmistus |
Kolmas trimester toob sageli kaasa emaka kokkutõmbeid, mis võivad olla nn harjutusvalud sünnituse ettevalmistamiseks. |
| Sünnituse lähenemine |
Viimane aeg alustada sünnitusplaani koostamist. Valmistu sünnituseks nii füüsiliselt kui vaimselt. Arsti või ämmaemandaga rääkimine sünnitusplaanist ja info saamine võimalike komplikatsioonide osas, on oluline, et olla parimal võimalikul moel valmis erinevateks stsenaariumideks. |
Kokkuvõtteks saab öelda, et iga raseduse nädal toob kaasa uusi arenguid – olgu selleks loote elundite kujunemine esimeses trimestris, loote liikumine teises trimestris või sünnituseks valmistumine kolmandas trimestris. Kasutades raseduskalkulaatorit, saad mugavalt jälgida oma raseduse etappe ja olla valmis kõigiks muudatusteks.
Vaata kindlasti ka ämmaemanda soovitusi "Kõik vajalik emale ja beebile"– sealt leiad vajalikud vitamiinid, toidulisandid, nahahooldustooted ja palju muud, mis toetavad sind ning su last kogu raseduse jooksul ja pärast sünnitust.
