Foto: Ken Mürk
Vaimne tervis, üksildus ja ausus iseenda vastu – need on teemad, millest laulja ja laulukirjutaja Inger räägib avatult nii oma muusikas kui ka elus. Selles intervjuus jagab ta, kuidas muusika loomine aitab tal oma emotsioone mõtestada, miks võib üksildust tunda ka inimeste keskel ning millist rolli mängivad lähedased vaimse tasakaalu hoidmisel. Apotheka on üksildusest rääkimise võtnud oma südameasjaks ning koos Ingeriga avame teemasid, mis puudutavad meist paljusid.
Mida tähendab vaimne tervis sinu jaoks?
Vaimne tervis tähendab minu jaoks sisemist tasakaalu ja ausust iseendaga. See ei tähenda, et ma oleksin kogu aeg rõõmus või et raskusi ei esineks. Pigem tähendab see seda, et ma luban endal tunda kõiki emotsioone – nii helgeid kui ka valusaid – ilma neid maha surumata. See on oskus olla päriselt kohal oma tunnetes ja aktsepteerida ennast ka siis, kui kõik ei ole ideaalne.
Miks pead vaimsest tervisest rääkimist oluliseks?
Sest ma tean, kui lihtne on jääda oma mõtetega üksi. Väliselt võib elu tunduda särav ja korras – eriti laval või sotsiaalmeedias –, kuid tegelikkuses on igal inimesel oma varjatud võitlused. Kui mina julgen oma kogemustest ja tunnetest rääkida, võib see anda kellelegi teisele julguse tunnistada, et tal on raske. Ja võib-olla aitab see kellelgi mõista, et ta ei ole oma tunnetega üksi.
Millised praktikad, harjumused või inimesed aitavad sul oma vaimset heaolu boostida?
Mind aitab väga oma mõtete kirja panemine – see loob selgust ja aitab emotsioone paremini mõista. Samuti mõjuvad tasakaalustavalt jalutuskäigud looduses, kus saan hetkeks aeglustada ja lihtsalt olla. Lisaks on minu jaoks väga oluline aeg pere ja lähedastega – nende kohalolu ja toetus annavad turvatunde ning tuletavad meelde, mis on päriselt oluline.
❝ Minu muusika on aus peegeldus sellest, kus ma parasjagu oma elus olen.
Mis on sinu jaoks kõige keerulisem vaimse tasakaalu hoidmise juures?
Kõige keerulisem on vahel surve – nii väline kui ka sisemine. Soov olla piisav, edukas ja vastata ootustele võib tekitada pingeid. Mõnikord on raske mitte võrrelda ennast teistega või mitte siduda oma väärtust saavutustega. Tasakaalu hoidmine tähendab minu jaoks pidevat meeldetuletust, et minu väärtus ei sõltu ainult tulemustest.
Kas ja millal oled elus tundnud üksildust?
Üksildust olen tundnud küll. Isegi keset rahvamassi võib vahel tekkida sügav üksildustunne. Need on hetked, mil olen tundnud, et mind ei mõisteta täielikult või et minu sisemaailm jääb teistele nähtamatuks. Selline üksildus ei sõltu sellest, kui palju inimesi su ümber on – see on pigem tunne, et sind päriselt ei nähta.
Mis on sind aidanud üksildustundega toime tulla? Kas loovus ja muusika on sinu viis üksilduse leevendamiseks?
Jah, muusika on minu jaoks turvapaik ja parim viis oma emotsioone läbi töötada. Kui ma kirjutan, on see nagu vestlus iseendaga – aus ja filtreerimata. Samal ajal loon ma silla nende inimestega, kes võivad tunda samu tundeid. Loovus aitab üksildust muuta millekski ühendavaks – see, mis algab isikliku kogemusena, võib lõpuks puudutada paljusid.
Kuidas peegeldub sinu vaimne seisund sinu muusikas? Kas lood pigem siis, kui on raske, või siis, kui on hea?
Minu muusika on aus peegeldus sellest, kus ma parasjagu oma elus olen. Sageli sünnivad kõige sügavamad ja siiramad lood just keerulisematel hetkedel, kui emotsioonid on intensiivsed. Samas olen õppinud looma ka rõõmust, tänulikkusest ja armastusest. Mõlemad seisundid on olulised ning annavad loomingule erineva värvi ja tähenduse.
❝ Abi küsimine ei ole nõrkus – see on julgus tunnistada, et oled inimene.
Kas on mõni lugu, mis on sündinud väga isiklikust või valusast kogemusest?
Jah, on küll. Minu viimase duubelsingli hulgas on laul “Katki”, mis räägib üksildusest ning vajadusest kuuluda ja olla aktsepteeritud. See puudutab tunnet, kuidas me inimestena püüame vahel massi sulanduda, lootuses, et siis meid mõistetakse ja nähakse. See lugu sündis väga isiklikust kogemusest ja kannab endas ausat haavatavust.
Kui saaksid jätta ühe mõtte või sõnumi neile, kes võitlevad vaikselt oma sees, siis mis see oleks?
Sa ei pea kõike üksi kandma. Abi küsimine ei ole nõrkus – see on julgus tunnistada, et oled inimene. Ka siis, kui praegu tundub, et raskus õlgadel ei kergene, ei tähenda see, et see nii jääbki. Elu liigub lainetena. Mõnikord vajame lihtsalt rohkem aega, kannatlikkust ja õrnust iseenda suhtes. Sinu tunded on päris ja sinu kogemus loeb.
Loe üksildusest lähemalt: https://www.apotheka.ee/uksildus
Loe lisaks:
