Otsing 'Magneesiumdiglütsinaat' andis vasted

Kas ka sinul võib olla magneesiumipuudus?

Magneesium on üks olulisemaid mineraalaineid, mida paljud meist saavad toiduga liiga vähe. See elutähtis mineraal osaleb sadades biokeemilistes protsessides – alates närvisüsteemi talitlusest ja energia tootmisest kuni lihaste lõdvestumise ning kvaliteetse uneni. Magneesiumipuudus avaldub sageli väsimuse, lihaspingete, ärevuse, unehäirete või lihtsalt üldise “tühja aku

Loe edasi...

Tervislik treening pimedal ajal – vitamiinid ja magneesium

Öeldakse, et jaanuar ja veebruar on aasta kõige raskemad kuud. Pühad on möödas ja kevad veel üsna kaugel. Päevad kipuvad olema lühikesed ja vähese päikesevalgusega ning nii võibki olla füüsiliseks aktiivsuseks tööpäeva lõppedes raske motivatsiooni või jõudu leida. 

Loe edasi...

Surnud ring - stress põhjustab magamatust ja magamatus stressi

Kui kodus suudab enamus inimesi ka kiirematel aegadel lõõgastuda ja end hästi tunda, siis tööl võib see mõnikord paratamatult keeruliseks osutuda – tööd on liiga palju, ülesanded kuhjuvad ning ärevusfoon tõuseb. Nii tõmbuvad lihased stressi tõttu pingesse, meeleolu muutub ärevamaks ja ööuni kannatab. See aga mõjub omakorda negatiivselt juba niigi murettekitavale

Loe edasi...

Viirusevaba kevad

Eestis kestab haiguste hooaeg oktoobrikuust maini. Kellele aga meeldiks mitu kuud palavikuse, nohuse ja köhasena ringi käia? Õnneks saab tervena püsimiseks ise palju ära teha.

Tekst: Marika Makarova

Loe edasi...

Ärevushäire segab elu? Vaata, kuidas stressi leevendada!

Oled mõnda rahumeelset ja heatujulist tuttavat vaadates mõelnud, et kust kogu see positiivsus ja vaimne jõud tuleb? On see vaid teesklus ning ehk on seesama inimene sisimas samuti vaimselt väsinud ja pinges, kuid ei näita seda teistele lihtsalt välja? 
Tegelikult ei pruugi see üldse nii olla. Mõnel inimesel on lihtsalt põhjalik arusaam sellest, kuidas inimorganism töötab ning mida on st

Loe edasi...

Mis võib põhjustada kroonilist väsimust, närvilisust ja halba und?

Kui inimene kurdab jalakrampide üle, tunneb kroonilist väsimust, on tihti närviline ja kannatab ebakvaliteetse une all, võib kõigi nende murede põhjustajaks olla magneesiumipuudus, räägib Apotheka proviisor Merle Niglas.

Loe edasi...