Piimhappebakterid

Kõhu mikrofloora võib paigast ära olla mitmetel erinevatel põhjustel - antibiootikumide tarvitamine ja vale toitumine on ühed peamised põhjused. Probiootilised toiduained on kõik fermenteeritud toidud nagu hapukapsas, hapukurk, keefir, kimchi, natto ja kombucha. Kuna sageli ei tarbi me eelpool mainitud toite piisavalt sageli, võiks vajadusel probiootikume lisaks võtta. Eriti oluline on seda teha antibiootikumikuuri ajal ja järe, enne välisreisi või peale kõhuviiruse põdemist. Probiootikume võivad võtta ka lapsed, eriti need, kes sageli erinevatesse viirushaigustesse haigestuvad.