Otsing 'valk' andis vasted

Kas ka sinul võib olla magneesiumipuudus?

Magneesium on üks olulisemaid mineraalaineid, mida paljud meist saavad toiduga liiga vähe. See elutähtis mineraal osaleb sadades biokeemilistes protsessides – alates närvisüsteemi talitlusest ja energia tootmisest kuni lihaste lõdvestumise ning kvaliteetse uneni. Magneesiumipuudus avaldub sageli väsimuse, lihaspingete, ärevuse, unehäirete või lihtsalt üldise “tühja aku

Loe edasi...

Tere hommikust, väikseke – Ziaja Med. Sari lastele.

Hetk, mil laps sünnib, on vanemate jaoks murrangulineja imeline sündmus, mis toob kaasa palju väljakutseid ja muudatusi. Alustades kodu ümberkorraldamisest, päevakavade ja igapäevarutiinide kujundamisest kuni beebi nahahooldustoodete valimiseni – see aeg on täis otsuseid ja küsimusi. Värsked lapsevanemad seisavad tihti silmitsi küsimusega, kuidas oma last õigesti hoold

Loe edasi...

C-vitamiin ehk askorbiinhape – immuunsuse ja naha kaitsevitamiin

C-vitamiin ehk askorbiinhape on üks tuntumaid ja enim uuritud vitamiine, millel on organismis erakordselt lai mõju. See veeslahustuv vitamiin on tuntud eelkõige oma rolli poolest immuunsüsteemi tugevdamisel, kuid tegelikult on C-vitamiin vajalik ka kollageeni tootmiseks, haavade paranemiseks, raua imendumiseks ja antioksüdantse kaitse tagamiseks.

Loe edasi...

B7-vitamiin ehk biotiin – ilu ja energia vitamiin juustele, nahale ja küüntele

Loe edasi...

Toiduainete talumatused ja allergiad

 Heikko Tiits, Apotheka apteeker

Kuidas on seotud gluteenitalumatus ja gluteenivaba dieet?

Terminid gluteenitalumatus ja gluteenivaba dieet saavad endiselt palju kõlapinda ning õigusega — neist ongi vaja rääkida, et tõsta teadlikkust. Probleemid saavad alguse sellest, kui neid termineid kasutatakse justkui sünonüümidena, kuigi teg

Loe edasi...

Imetamise ABC nii esmakordsele kui kogenud emale

August on ülemaailmne imetamise kuu. Rinnapiim on looduse poolt antud ideaalse koostisega toit vastsündinule, mis sisaldab kõiki vajalikke toitaineid, vitamiine, mineraale, ensüüme ja antikehi, mida laps oma elu esimestel kuudel vajab. Kuigi imetamise puhul on tegemist loomuliku ja ürgse tegevusega, võib see nii mõnelgi juhul oodatust hoopiski keer

Loe edasi...

Magneesium – mis see on ja milleks seda vaja on?

Loe edasi...

Õietolmuallergia ja ristallergia apteekri pilgu läbi

Igal kevadel, kui loodus tärkab, rõõmustavad paljud soojemate ilmade ja pikemate päevade üle. Kuid nii mõnelegi meist toob see aeg kaasa hoopis pisaravoolu, aevastamise ja pideva ninakinnisuse — justkui oleks kevad tüütu haigus, mitte rõõm. Õietolmuallergia puhul on tegemist hooajalise allergiaga, mis mõjutab igal aastal üha suuremat osa elanikkonn

Loe edasi...

Ai, ja ta suskaski!

Olgu lõkkeõhtu, marjulkäik või rattaretk järvekaldal – kindel on see, et Eesti suves ei pääse neil õdusatel hetkedel ka tülikatest putukatest. Kuigi enamasti lõpevad need kohtumised väiksemate ebamugavustega, võivad mõnel juhul putukahammustused ja nõelamised vallandada ka tõsisemaid allergianähte.  

Loe edasi...

Väljas treenimine - kuidas vältida vigastusi?

Paljudel seostub kevad loodusega – esimeste taimede tärkamise ja õitsemisega. Ka inimestel leiab organismis kevadeti aset sarnane ärkamine, mille tulemusena ilmub üha enam inimesi nii tervise-, matkaradadele kui ka välijõusaalidesse. Uue hingamise saabudes on sageli motivatsioon ja teotahe suur, kuid sellele vaatamata tasub meeles pidada, et tark e

Loe edasi...