UUS! Toitumisnõustamine

UUS! Toitumisnõustamine

Teadlik söömine annab meile vajaliku hulga toitaineid, parema enesetunde ja aitab ennetada mitmeid terviseprobleeme. Toitumisnõustamine on mõeldud kõigile, kes soovivad saada nõu ja abi oma toidulaua muutmisel tervislikumaks või kes soovivad saada tagasisidet oma seniste toitumisharjumuste kohta. Toitumisnõustaja aitab Sul teha paremaid valikuid – mida süüa, millal süüa ja mida poest osta. Infot erinevate toitumissuundade kohta on palju ja Sul võib olla raske selles infokülluses orienteeruda. Meie nõustajate soovitused põhinevad peamiselt Põhjamaade toitumissoovitustel ja Eesti uutel toitumissoovitustel. Toitumine peab olema tasakaalus, arvestama inimese eripärasid ning muuhulgas on oluline osa ka maitse-eelistustel.

Toitumisnõustamine (kestvus 45 min) on Apotheka kliendikaardiga 25 eurot, kliendikaardita maksab teenus 30 eurot.

Broneeringu tühistamisel või muutmisel vähem kui 24 tundi enne broneeringu algust ja/või kohale mitteilmumisel on Apothekal õigus küsida kliendilt broneeringu tühistamise tasu 50% teenuse hinnast.

Apotheka kliendiks saad tasuta hakata apteegis või internetis siin

Tasuta beebipaki tellimine

Registreeri nõustamisele

Valitud apteegis osutatakse teenust igapäevaselt apteekrile vabal ajahetkel
Vabandame! Kõik ajad on juba broneeritud

Teenuseid laetakse. Palun oodake

MIDA TOITUMISNÕUSTAMINE SULLE ANNAB?

  • Harjumuste muutmine võib olla raske, kuid toitumisnõustajalt saad muutumiseks vajalikku infot, abi ja toetust.
  • Uusi ideid, mida süüa valmistada.
  • Pakendite lugemisega seonduvat informatsiooni – mida siis ikkagi võiks poes kaubavalikul silmas pidada.

PÖÖRDU TOITUMISNÕUSTAJA POOLE, KUI:

  • Soovid tagasisidet oma toitumise kohta või on küsimusi toitumisega seoses,
  • Soovid oma tervist toetada ja terviseprobleeme ennetada
  • Soovid tervislikult ja püsivalt kaalust alla võtta või kaalus juurde võtta
  • Soovid abi ja häid nõuandeid oma lapse (väikelapse, koolieeliku, koolilapse ja nooruki)või kogu pere toitumise küsimustes
  • Oled rase või planeerid rasedust
  • Tegeled tervise- või harrastusspordiga
  • Oled vanemaealine või temast hooliv pereliige/hooldaja
  • Soovid toetada vaimset tervist

TERVISEPROBLEEMID, MILLISTE PUHUL TOITUMISNÕUSTAJA SAAB SIND AIDATA:

  • Ülekaal ja alakaal
  • Eeldiabeet ja II tüübi diabeet kaasnevate haiguste ja tüsistuste puudumise korral
  • Allergiast või toidutalumatusest tingitud keelatud toiduainete asendamised menüüs ja nende valiku põhimõtted
  • Kergemad seedeprobleemid
  • Menüü ja toitumissoovitused enamlevinud terviseprobleemide ennetamiseks(südame-veresoonkonnahaiguste, metaboolse sündroomi, osteoporoosi ja vähi ennetamine) ning vaimse tervise toetamiseks (stressi ning õppimise ja keskendumisvõime parandamiseks nt)
  • Toitumisnõu tervisliku toitumise alal haigetele, kes ei vaja eridieete või erisoovitusi

MILLINE NÄEB VÄLJA NÕUSTAMISPROTSESS?

Toitumisnõustaja küsib infot Sinu seniste toitumisharjumuste, söögikordade sageduse ja Sinu tervise kohta. Nõustaja annab tagasisidet ning aitab Sul vajadusel teha paremaid valikuid ning leida lahendusi toitumisega seotud küsimustele ja probleemidele. Nõustaja annab sulle praktilisi nõuandeid, kuidas saadud teadmisi igapäevaelus rakendada ning kindlasti saad ka uusi ja huvitavaid retsepte. Koos nõustajaga sead eesmärgid oma toitumisharjumuste muutmiseks ning lepite kokku edasised tegevused. 

Kaasa saab põhjalikud nõuanded tervislikuks toitumiseks ja 3 päeva näidismenüü koos retseptidega.

Meie toitumisnõustaja, Eva-Liisa Kaaristo, on eriväljaõppega spetsialist, kellel on pädevad teadmised tervislikust toitumisest, mis põhinevad peamiselt Põhjamaade toitumissoovitustel ja Eesti uutel toitumissoovitustel.

Küsi apteekrilt