MAGVIT B COMPLEX GRAN N20

Miks valida Magvit B Complex graanulid

Magvit B Complex sobib eelkõige inimesele, kes eelistab tabletile või kapslile suus lahustuvat graanulivormi. Päevane kogus on juba eraldi pakikeseks mõõdetud, mistõttu ei ole vaja pulbrit lusikaga doseerida ega vees lahustada.

Magneesium on mineraalaine, mida organism vajab paljude tavapäraste protsesside jaoks. See osaleb lihaste ja närvisüsteemi töös, energiavahetuses ning valkude ja luukoe moodustamises.¹ B-rühma vitamiinid täiendavad koostist, kuid neil kõigil on organismis veidi erinev roll.

Üks pakike sisaldab lisaks magneesiumile 3,3 mg B1-vitamiini, 4,2 mg B2-vitamiini, 48 mg niatsiini, 18 mg pantoteenhapet, 4,2 mg B6-vitamiini, 150 µg biotiini, 600 µg foolhapet ja 7,5 µg B12-vitamiini. Kui samal ajal kasutatakse multivitamiini või teist magneesiumi- ja B-vitamiinipreparaati, tuleb kõik päevased kogused kokku arvestada.

Koostises on sorbitool, suhkur, sukraloos ja sahhariini naatriumisool. Seetõttu ei ole tegemist suhkruvaba tootega. Pakendil oleva hoiatuse järgi võib üleliigne tarbimine põhjustada kõhulahtisust ning soovitatud päevast kogust ei tohi ületada.

Magneesium ja B-rühma vitamiinid täiendavad teineteist

Magvit B Complex ühendab ühes pakikeses magneesiumi ja kaheksa B-rühma vitamiini. Magneesium aitab kaasa lihaste ja närvisüsteemi normaalsele talitlusele ning normaalsele energiavahetusele. Samuti aitab see vähendada väsimust ja kurnatust.

Koostises olevad B-rühma vitamiinid täidavad organismis erinevaid ülesandeid. B1-vitamiin, B6-vitamiin, niatsiin ja biotiin aitavad kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele. B2-, B6- ja B12-vitamiin, niatsiin, pantoteenhape ning foolhape aitavad vähendada väsimust ja kurnatust.

Need väited kirjeldavad toitainete tavapäraseid füsioloogilisi ülesandeid. Toidulisand ei ole mõeldud püsiva väsimuse, lihasvaevuste ega muu tervisemure põhjuse diagnoosimiseks või ravimiseks. Kui enesetunne ei parane või vaevused süvenevad, tasub nende põhjust arutada tervishoiutöötajaga.

Magneesiumi toiduallikate ja ülesannete kohta saab lähemalt lugeda Apotheka artiklist magneesiumi rolli kohta organismis. B-vitamiinide erinevaid ülesandeid käsitleb Apotheka ülevaade B-rühma vitamiinidest.

Mida tähendab 400 mg magneesiumi ühes pakikeses

Üks Magvit B Complexi pakike sisaldab 400 mg magneesiumi, mis moodustab toote märgistuse järgi 107% täiskasvanu päevasest võrdluskogusest. Magneesium on tootes magneesiumoksiidina. Pakendil märgitud milligrammid näitavad elementaarse magneesiumi, mitte kogu magneesiumiühendi kogust.

EFSA on määranud toidulisanditest saadava magneesiumi ülempiiriks 250 mg päevas. See väärtus ei hõlma tavatoidus looduslikult leiduvat magneesiumi ja põhineb eelkõige võimalikel seedetrakti kõrvaltoimetel.²

Magvit B Complex sisaldab ühes päevases annuses 400 mg magneesiumi. Seetõttu ei lisata selle kõrvale omal algatusel teist magneesiumipreparaati. Mitme vitamiini- või mineraalainetoote kasutamisel kontrollitakse alati, kas ka teised preparaadid sisaldavad magneesiumi või samu B-rühma vitamiine.

Suurem toidulisandist saadav magneesiumikogus võib mõnel inimesel põhjustada kõhulahtisust, iiveldust või kõhukrampe. Magneesiumoksiid kuulub vormide hulka, mille puhul on kõhulahtisust sagedamini kirjeldatud.³

Kuidas Magvit B Complex graanuleid võtta

Ühe pakikese sisu valatakse otse keelele, lastakse aeglaselt lahustuda ja neelatakse alla. Vett ei ole vaja juurde juua. Päevane kogus on üks pakike täiskasvanutele ja lastele alates 12. eluaastast.

Pakikese võib siduda iga päev sama harjumusega, näiteks lõuna- või õhtusöögiga. Kindlast kellaajast olulisem on see, et toodet ei võetaks samal päeval kogemata mitu korda. Magneesiumi, vitamiinide ja aktiivse eluviisi seostest saab juurde lugeda Apotheka artiklist vitamiinide ja magneesiumi rolli kohta füüsilise aktiivsuse toetamisel.

Magvit B Complexi koostis ja greibimaitseline graanulivorm

Magvit B Complex sisaldab magneesiumi magneesiumoksiidina ning kaheksat B-rühma vitamiini. Graanulitele annavad magusa maitse sorbitool, suhkur, sukraloos ja sahhariini naatriumisool. Maitseaines on kasutatud greibimaitset. Toode ei ole suhkruvaba ning magusainete liigsel tarbimisel võib olla lahtistav toime.

Kellele võib veeta tarvitatav graanulivorm sobida

Graanulid võivad olla mugav valik inimesele, kellele tablettide või kapslite neelamine ei meeldi. Üksikpakikest on lihtne võtta kaasa tööle, kooli, trenni või reisile. Pakikeses olev kogus on juba valmis mõõdetud, mistõttu ei ole vaja pulbrit lahustada ega annust ise määrata.

Toode sobib pakendi järgi täiskasvanutele ja lastele alates 12. eluaastast. Nooremale lapsele seda ei anta. Kuna ühes pakikeses on 400 mg magneesiumi ja mitmed B-rühma vitamiinid 300% täiskasvanu päevasest võrdluskogusest, vaadatakse enne kasutamist üle ka teiste vitamiinide, mineraalainete ja sporditoodete koostis.

Erinevaid suus lahustuvaid pulbreid, tablette ja kapsleid aitab võrrelda Apotheka artikkel vitamiinide erinevatest ravimvormidest.

Kuidas hinnata, kas Magvit B Complex sobib

1. Kontrollitakse kasutaja vanust

   Magvit B Complex sobib alates 12. eluaastast. Nooremale lapsele valitakse tema vanusele mõeldud väiksema annuse ja sobiva ravimvormiga toode.

2. Vaadatakse üle teised toidulisandid

   Multivitamiin, spordijook või teine magneesiumipreparaat võib sisaldada samu toitaineid. Päevased magneesiumi- ja B-vitamiinikogused arvestatakse kokku.

3. Arvestatakse ravimitega

   Magneesium võib mõjutada teatud antibiootikumide ja osteoporoosiravimite imendumist. Sobiva tarvitamisvahe kohta küsitakse nõu apteekrilt või arstilt.⁴

4. Jälgitakse seedimise enesetunnet

   Kui tekib kõhulahtisus, iiveldus või kõhuvalu, kasutamine katkestatakse. Neeruhaiguse korral arutatakse suure magneesiumikogusega toote sobivus enne kasutamist arstiga.

Kuidas võrrelda Magvit B Complexi teiste magneesiumitoodetega

Magneesiumitooteid ei tasu võrrelda ainult pakendi hinna või suure milligrammiarvu järgi. Oluline on vaadata ühe päevase annuse magneesiumikogust, magneesiumi vormi, kaasasolevaid vitamiine ja seda, mitu annust pakendis on. Magvit B Complexi puhul on päevane kogus 400 mg magneesiumi ning pakend sisaldab 20 valmis mõõdetud annust.

Ka ravimvorm mõjutab kasutusmugavust. Tablett või kapsel sobib inimesele, kes eelistab neutraalset maitset ja lihtsat neelamist. Graanulid võivad olla praktilisemad siis, kui vett ei ole käepärast või neelatavaid preparaate ei soovita kasutada. Samas sisaldavad Magvit B Complexi graanulid suhkrut ja magusaineid, millega tuleb toote valikul arvestada.

Toote sobivus sõltub ka teistest kasutatavatest preparaatidest. Kui multivitamiin sisaldab juba B6-vitamiini, foolhapet või magneesiumi, võivad päevased kogused kattuda. Seetõttu võrreldakse tooteid alati kogu koostise, mitte ainult ühe esiletõstetud toitaine järgi.

Üksikpakikeste praktiline kasutamine igapäevaselt

20 eraldi pakikest muudavad päevase koguse jälgimise lihtsaks. Üks pakike vastab ühele kasutuskorrale ning seda ei ole vaja lusikaga mõõta ega teise anumasse ümber tõsta. See võib olla mugav lahendus inimesele, kes soovib võtta magneesiumi tööpäeva, treeningu või reisi ajal ilma veepudelit kaasas kandmata.

Pakikeste arv aitab hinnata ka seda, kui kauaks tootest jätkub. Ühe pakikese päevas kasutamisel kestab pakend 20 päeva. Kui samal ajal kasutatakse mõnda muud magneesiumi või B-rühma vitamiine sisaldavat toodet, ei võeta Magvit B Complexi automaatselt lisaks, vaid võrreldakse kõigepealt päevaseid koguseid.

Graanulite mugav vorm ei muuda neid maiustuseks. Pakikesi hoitakse lastele kättesaamatus kohas ning toodet kasutatakse ainult pakendil märgitud koguses. Greibimaitse ja magusus võivad muuta kasutamise meeldivamaks, kuid koostises olevad suhkur ja magusained on samuti osa toote valikust, millega tasub arvestada.

Säilitamine ja ettevaatusabinõud

Magvit B Complexi graanuleid säilitatakse toatemperatuuril ning soojuse ja otsese päikesevalguse eest kaitstult. Pakikesi hoitakse originaalpakendis ja lastele kättesaamatus kohas. Nii on tarvitamisjuhis, koostisosade loetelu, partii number ja säilivusaeg alati käepärast.

Üks pakike sisaldab 400 mg magneesiumi ning magusainet sorbitooli. Koostises on ka suhkur, sukraloos ja sahhariini naatriumisool, mistõttu ei ole tegemist suhkruvaba tootega. Üleliigne tarbimine võib põhjustada kõhulahtisust.

Magneesium võib mõjutada mõne antibiootikumi ja osteoporoosi raviks kasutatava suukaudse bisfosfonaadi imendumist. Tetratsükliinide ja kinoloonide rühma antibiootikum võetakse vähemalt 2 tundi enne või 4–6 tundi pärast magneesiumi sisaldavat preparaati. Suukaudse bisfosfonaadiga jäetakse vähemalt 2-tunnine vahe.⁵

Püsiravimite kasutamisel tasub tarvitamisvahe üle kontrollida ravimi infolehest või küsida nõu apteekrilt. Neerutalitluse häire korral arutatakse suure magneesiumisisaldusega toote sobivus enne kasutamist arstiga, sest neerud aitavad liigset magneesiumi organismist eemaldada.

Magvit B Complex graanulite KKK