Sport ja liikumine

Blog Category
  • Ärevushäire segab elu? Vaata, kuidas stressi leevendada!

    Oled mõnda rahumeelset ja heatujulist tuttavat vaadates mõelnud, et kust kogu see positiivsus ja vaimne jõud tuleb? On see vaid teesklus ning ehk on seesama inimene sisimas samuti vaimselt väsinud ja pinges, kuid ei näita seda teistele lihtsalt välja? 
    Tegelikult ei pruugi see üldse nii olla. Mõnel inimesel on lihtsalt põhjalik arusaam sellest, kuidas inimorganism töötab ning mida on st

    Loe edasi...

    Ärevushäire segab elu? Vaata, kuidas stressi leevendada!
  • Jah või ei kolesteroolile?

    Kolesterool on inimkehale ülimalt vajalik aine, mida leidub inimorganismi igas rakus. Kas teadsite, et maks toodab umbes 80% kogu kolesteroolist, mida organism vajab ja, et ülejäänud kolesterooli saame me toidust?

    Loe edasi...

    Jah või ei kolesteroolile?
  • Uusaastalubadused, mis aitavad tervist ja enesetunnet parandada

    Jälle need uusaastalubadused? Aga muidugi! Kes meist neid mingil eluhetkel endale andnud poleks? Inimloomusesse näib olevat lausa sisse kodeeritud soov olla parem kui varem ning nii need lubadused aastanumbri vahetudes taas päevakorda ilmuvad. Kuigi uusaastalubadused on individuaalsed, siis teatud soovid ja eesmärgid kipuvad paljudel meist ühtima. Vaatame, millised on kõige levinumad uusaastalu

    Loe edasi...

    Uusaastalubadused, mis aitavad tervist ja enesetunnet parandada
  • Ärevus ja elumured viivad südame rütmist välja

    Kui süda kipub pekslema ning näib justkui lööke vahele jätvat, on see ilmselge vihje, et närvipinge ja stressitasemega tuleks ruttu midagi ette võtta.

    Loe edasi...

    Ärevus ja elumured viivad südame rütmist välja
  • Kui nägu tundub number suurem

    Nägu tundub tursunud ja paistes – mida teha? Tursed ja ebamugavustunne näos on sageli tingitud stressist, allergiatest ja keskkonnateguritest, mida ei ole alati kerge vältida, kuid siiski leidub küllalt viise,  kuidas paistetust näol leevendada.

    Sageli on keeruline vältida kokkupuudet näoturseid põhjustavate teguritega, nagu a

    Loe edasi...

    Kui nägu tundub number suurem
  • Vesivill — kuidas ravida ja ennetada? Õige villiplaaster aitab!

    Vesivillid tekivad jalgadele peamiselt liiga kitsaste või liiga loksuvate jalanõude kandmisel, vahel ka täiesti uute jalanõude tõttu, mis ei ole veel täielikult jala kuju võtnud. Suurem tõenäosus villide tekkeks on kunstmaterjalist jalanõusid kandes, kuna need soodustavad jala higistamist. Ville on võimalik nii ennetada kui ka edukalt ravida mitmete spetsiaalselt

    Loe edasi...

    Vesivill — kuidas ravida ja ennetada? Õige villiplaaster aitab!
  • Kuidas leevendada ja ravida alaseljavalu? Vastab neurokirurg

    Seljavalu möödub enamasti paari päeva kuni paari nädalaga, tõsiseid haigusi on seljavalu taga peidus harva. Millal pöörduda apteekri, millal pere- või eriarsti poole? Nõu annab Ida-Tallinna Keskhaigla kirurgiakliiniku lülisambakirurgia keskuse neurokirurg Greete Pedai.

    Loe edasi...

    Kuidas leevendada ja ravida alaseljavalu? Vastab neurokirurg
  • Kuidas hoida ja kaitsta ennast ning oma nahka suviseid aiatöid tehes?

    Suvi on põhiaeg aiatöödeks: potipõllundus, lillepeenrad ja pidev umbrohuga võitlemine. Vaevarikas töö, mis see-eest tulemusrikas ja palju silmailu pakkuv. Pidevalt näpud mullas ilusat ilma nautides võid aga märkamatult oma nahale liiga teha! Aiapidajate enimlevinud nahamuredele - kuivad ja karedad käed-jalad, nõrgenenud küüned ning päikesest parkunud nahk – pakuvad leevendust ja ennetust õige n

    Loe edasi...

    Kuidas hoida ja kaitsta ennast ning oma nahka suviseid aiatöid tehes?
  • Diklofenaki plaastrid — tõhus vahend valu leevendamiseks! Aga kuidas kasutada?

    Valu. Lihtne ja lühike sõna, kuid need neli tähte kannavad endas palju rohkemat kui esmapilgul arvata võiks. Kes meist ei oleks siis valu tundnud? Olgu see peavalu, liigesevalu või lihasvalu —pikaajaline valu kannatamine on tee paljude muude terviseprobleemideni, alates stressi poolt esile kutsutud südame- ja veresoonkonna haigustega ja lõpetades depressiooniga. Seda sel lihtsa

    Loe edasi...

    Diklofenaki plaastrid — tõhus vahend valu leevendamiseks! Aga kuidas kasutada?
  • Ujumine annab jõudu! Kunagi pole hilja tunda end kui kala vees

    Ujumine on suurepärane treening kogu kehale, mida on mõnus ja kasulik harrastada nii basseinis kui ka looduses. Liiati on see vajalik ellujäämisoskus. Kui pinnal püsimise ja vees liuglemise oskused on roostes või sootuks puudulikud, ei tasu pikalt mõelda, vaid treeneri juhendamisel basseini ronida.

    Loe edasi...

    Ujumine annab jõudu! Kunagi pole hilja tunda end kui kala vees
  • Mul on kõrge kolesterool - ja siis? Apteeker annab nõu.

    Miks on kolesterool oluline ja miks tuleks selle taset aeg-ajalt mõõta? Kas rasvane seapraad tõstab kolesterooli taset? Aga rasvarikas kala? Miks tõuseb kolesteroolitase, mida see meiega teeb ja kuidas me saame enda tervist hoida, selgitab Apotheka apteeker Anu Randmaa.

    Loe edasi...

    Mul on kõrge kolesterool - ja siis? Apteeker annab nõu.
  • Mida saaks nüüd ja kohe teha, et haigestumised oleksid kergemad ja harvemad?

    Kaua ja tervena elamine kõlab nagu helesinine unistus? Kõik algab väikestest sammudest!

    Öeldakse, et mida noorem inimene on, seda surematumana ta end üldjuhul tunneb. Alles vanuse kasvades tekib selgem arusaam inimorganismi vajadustest ja puudustest. Noorena arvame sageli, et oleme võitmatud ja ükski haigus või tervisekäitumine tõsisema

    Loe edasi...

    Mida saaks nüüd ja kohe teha, et haigestumised oleksid kergemad ja harvemad?
  • Apotheka tervisetooted on esindatud ka Circle K teenindusjaamades

    Apotheka alustas koostööd Circle K-ga ja nüüdsest saab 40st Circle K täisteenindusjaamast osta hädavajalikke tervisekaupu, näiteks vitamiine, toidulisandeid, esmaabitooteid ja rasedusteste.

    Loe edasi...

    Apotheka tervisetooted on esindatud ka Circle K teenindusjaamades
  • Mis võib põhjustada kroonilist väsimust, närvilisust ja halba und?

    Kui inimene kurdab jalakrampide üle, tunneb kroonilist väsimust, on tihti närviline ja kannatab ebakvaliteetse une all, võib kõigi nende murede põhjustajaks olla magneesiumipuudus, räägib Apotheka proviisor Merle Niglas.

    Loe edasi...

    Mis võib põhjustada kroonilist väsimust, närvilisust ja halba und?
  • Ortoosid nüüd Apothekas!

    Nüüdsest on valitud Apotheka apteekides võimalik soetada Haigekassa soodustusega ortoose ja saada ka ortooside kasutamisega seotud nõustamist. 

    Loe edasi...

    Ortoosid nüüd Apothekas!