404-b

Oled esmakordselt rase või ootad juba teist või kolmandat last?
Pole vahet, sest nii rasedus kui ka sünnitus on iga naise elus alati erakordsed ja kauaoodatud sündmused. Kuigi iga rasedus ja sünnitus on erinevad, siis vajalikud ettevalmistused ja teadmised sünnituseks ja sünnijärgseks eluks on peaaegu alati samad. Ämmaemand Annely Kärema koostöös Apothekaga on koostanud põhjaliku juhendi, mis on abiks kõigile rasedatele, kuid eriti neile, keda sünnitamine esmakordselt ees ootab. Esmakordne sünnitaja vajab kindlasti rohkem abi ja soovitusi ning kes muu neid nii professionaalselt jagada oskaks, kui kogemustega ämmaemand.

Annely Kärema toob välja vajalikud tooted, alustades sellest, mida sünnitama minnes kaasa pakkida ning lõpetades sellega, kuidas hooldada vastsündinut esimestel nädalatel ja elukuudel kodus. Uue elukorraldusega kohanemise lihtsamaks muutmiseks on mugav järgida konkreetseid välja toodud tootesoovitusi ja lisaboonusena annab Apotheka valitud toodetelt ka -x% soodustust.

Tekst: Annely Kärema

Soovitused tulevasele emale sünnitusmajja minekuks

Apotheka_soovitused_tulevasele_emale_s_nnitusmajja_minekuks

Sünnitus on erakordne sündmus, mis mõjutab nii sinu emotsionaalset kui ka füüsilist heaolu. Selleks, et saaksid rahulikult keskenduda oma sünnitusprotsessile on oluline, et oleksid valmis pannud koti vajalikke vahenditega juba enne sünnituse algust. Siit leiad väikese nimekirja, mida ämmaemandana soovitan sünnitama minnes kaasa võtta.

Rasedakaart ja isikut tõendav dokument
Mugavad rõivad sünnituse ajaks: sünnitusel on hea kasutada näiteks suuremat sorti T-särki
Aluspüksid: apteegist leiad valiku ühekordseid aluspükse, mida kulub sünnitusmajas viibimise jooksul 4-5 paari
Toetavad puuvillased rinnahoidjad: soovitavalt spetsiaalselt imetavale emale mõeldud. Lisaks võiks kaasa võtta apteegis müüdavad kompress-padjad rinnanibudele. Rinnanibud muutuvad esimestel päevadel tundlikuks ning vahel ka valulikuks – sel juhul saab leevendust, kas kompressi tehes või spetsiaalset salvi kasutades.
Hügieenisidemed: soovitavalt lõhnastamata. Kaasa võiks võtta ühe paki suurema imavusega sidemeid ja ühe paki keskmise imavusega sidemeid.

Verd ja voolust tuleb suuremal hulgal tavaliselt kaks-kolm esimest sünnitusjärgset päeva, peale mida jääb voolus vähemaks ja piisab keskmise imavusega sidemetest. Tampoone ei ole soovitav sünnitusjärgse vooluse korral kasutada.

Isiklikud hügieenitarbed: enamikel naistel tekivad sünnituse käigus väikesed rebendid lahkliha piirkonnas. Selleks, et haav oleks hästi hooldatud, soovitame pesemisel kasutada intiimpesugeele, -vahtusid või -vedelikku. Need on sobiva pH tasemega ja aitavad hoida naha kaitsekihti, ei ärrita niigi valulikku piirkonda ning ennetavad võimaliku infektsiooni teket. Kindlasti ei ole kasulik pesta intiimpiirkonda lõhnavate dušigeelidega.
Saunalina ja hommikumantel või muud mugavad riided sünnitusmajas viibimise ajaks
Meelepärased kiiresti energiat andvad toidud nagu puuviljad, müslibatoonid, pähklid-seemned või rosinad
Tarvitatavad ravimid ja toidulisandid: kui oled raseduse ajal tarvitanud rauapreparaate, siis on soovitav neid edasi kasutada vähemalt ühe kuu jooksul peale sünnitust. Oluline on jätkata rauapreparaatidega ning vajadusel magneesiumi ning kalaõliga.

Kuna sünnitusmajas viibimine on tavaliselt lühiajaline (2-3 päeva), siis saad ämmaemandalt kaasa edasised soovitused kodus vajaminevate ravimite või vahendite osas just sinust ja sinu beebist lähtuvalt.

Beebile on kõik vajalik sünnitusmajas olemas – nii mähkmed, kreemid, riided kui ka naba puhastamiseks vajalikud vahendid. Võta kaasa ainult riietekomplekt lapsega koju minekuks. Lutti ja lutipudeleid ei ole vaja kaasa võtta. Vajadusel saad soovitused juba sünnitusmajast.

Tootesoovitused

Lisa kõik vajalik sünnitusmajja minekuks korraga ostukorvi

RIA HÜG SIDE CLASSIC NIGHT N9

Tervisetoode

3,24 €

0,36 €/tk

LADY ANION POST PARTUM HÜGIEENISIDEMED SÜNNITUSJÄRGSED N10

Tervisetoode

5,90 €

0,59 €/tk

BEL BABY RINNAPADJAD N30

Tervisetoode

5,57 €

0,19 €/tk

BABE INTIIMPESUGEEL 250ML

Tervisetoode

Soodushind 12,45 €

49,80 €/l

Hind 16,59 €

66,36 €/l

MOLICARE FIXPANTS LONG LEG L N5

Tervisetoode

5,47 €

1,09 €/tk

Mida varuda koju?

Esimesed päevad beebiga kodus mööduvad uue elukorraldusega kohanemise ja lapse vajaduste tundmaõppimise tähe all. Ära sea endale liigselt eesmärke ja ära võtta ette palju tegevusi, vaid katsu pigem elada beebi rütmis. See tähendab seda, et toimetad nii, kuidas laps parajasti nõuab. Kindlasti võiks puhata koos temaga ka päevasel ajal. Hea, kui sul oleks esimesel nädalal kodus toeks keegi, kes hoolitseb ka sinu vajaduste eest.

Kodus võiksid lapse hoolduseks valmis olla järgnevad vahendid:

Mähkimisalus või -laud
Imavad linad: nii saad last iga päev natuke aega paljalt (ilma mähkmeta) hoida
Mähkmed vastavalt lapse suurusele: mähkmepaki peal on suurus kirjas, õige suuruse saad valida lapse kaalu järgi
Niisked salvrätid: parim vahend lapse pepu pesemiseks on kindlasti puhas vesi. Salvrätikuid on soovitav kasutada pigem siis, kui liigud beebiga kodust välja ja veega pesemise võimalus puudub
Vatipulgad: lapse naba hoolduseks kasutatakse puhast keedetud vett ja vatipulkasid. Naba vajab igapäevast puhastamist seni kuni nabakönt on irdunud ja veritsus haavast lõppenud. Tavapäraselt toimub see kahe nädala jooksul. Kui naba ümbrus on punetav või eritis nabast lõhnab, siis võiks kasutada puhastamiseks saialille tinktuuri ja konsulteerida pereõega
Pehmed marlilapid silmade pesemiseks: hommikul ja õhtul võiks puhastada silmi marlilapiga, mida on niisutatud puhta veega. Kui silm (silmad) on rähmased siis alusta puhtas silmast

Kreem pepu hoolduseks ja juhuks, kui peaks tekkima mähkmelööve. Parim viis haudumuse vältimiseks on hoida last iga päev natukene aega ilma mähkmeta. Kui pepu hakkab siiski punetama siis võiks kasutada Sudocrem-i, mis kaitseb, rahustab ja ravib juba tekkinud haudumust/löövet.
Vann: beebi vannitamiseks on hea kasutada just beebidele mõeldud vanni või tuubi. Esimese vannitamise võid teha juba kojujõudmise päeval (välja arvatud juhul, kui beebi sai samal päeval vaktsiini) ja ilma šampoonita. Vannivesi võiks olla käesoe ehk umbes 37 C. Puhasta pärast vannitamist kindlasti ära ka beebi nahale ja naha voltidesse jäänud lootevõie, kui seda leidub. Edaspidi võiks kasutada vannitamisel spetsiaalset beebidele mõeldud šampooni või seepi kaks korda nädalas.
Ampullid füsioloogilise lahusega: vajadusel lapsele ninna tilgutamiseks, juhuks, kui laps nohiseb
D-vitamiin: alates 7. elupäevast tuleks lapsele anda D vitamiini, mida võiks manustada päeva esimeses pooles, enne toitmist suu kaudu ja 400 toimeühikut. See on müügil ilma retseptita.
Kreem lapse naha hoolduseks: valmis võiks osta ühe kreemi, mis on mõeldud spetsiaalselt beebi naha hoolduseks. Seda saad kasutada kuivadele, ketendavatele kohtade määrimiseks. Külma ilmaga võiks see sobida ka beebi põskedele külmakaitseks. Kasuta apteegis saadaolevaid kreeme, mis toetavad lapse naha loomulikke kaitsemehhanisme, lasevad nahal hingata ning on ilma lõhnata. Alla kuue kuu vanustel lastel ei sobi kasutada eeterlikke õlisid. Kui lapse nahk on puhas, roosa ja pehme siis ei ole vaja seda üldse kreemitada

Tootesoovitused

Lisa kõik vajalikud keha, - ja mähkmekreemid korraga ostukorvi

BABE PEDIATRIC LASTE PEHMENDAV KEHAKREEM 200ML

Tervisetoode

Soodushind 15,35 €

76,75 €/l

Hind 20,44 €

102,20 €/l

AVENE CICALFATE+ TAASTAV KREEM 40ML

Tervisetoode

Soodushind 8,40 €

210,00 €/l

Hind 12,62 €

315,50 €/l

BIONIKE TRIDERM BABY RAHUSTAV KREEM 100ML

Tervisetoode

Soodushind 7,80 €

78,00 €/l

Hind 10,42 €

104,20 €/l

BABE PEDIATRIC PÄIKESEKAITSEKREEM 50+ TUUBIS 100ML

Tervisetoode

Soodushind 23,95 €

239,50 €/l

Hind 31,91 €

319,10 €/l

SEBAMED BABY IHUPIIM 200ML

Tervisetoode

11,13 €

55,65 €/l

SUDOCREM MULTI-EXPERT KREEM 60G

Tervisetoode

8,46 €

BEPANTHOL BABY SALV 30G

Tervisetoode

7,62 €

254,00 €/kg

Tootesoovitused

Lisa kõik vajalikud tarvikud ja vitamiinid korraga ostukorvi

PIPETT VUTLARIS N1 (KAIGERT)

Tervisetoode

0,50 €

0,50 €/tk

BEL BABY ALUSLINAD 60X60CM N10

Tervisetoode

8,23 €

BIONIKE TRIDERM BABY PUHASTUSSALVRÄTIKUD N72

Tervisetoode

Soodushind 5,85 €

0,08 €/tk

Hind 8,16 €

0,11 €/tk

TERMOMEETER DIGITAALNE MICROLIFE CLASSIC MT16C2

Tervisetoode

8,30 €

8,30 €/tk

MEDICOMP TAMPOONID MITTESTER 5X5CM N100(4KIHTI)

Tervisetoode

1,19 €

0,01 €/tk

UNADOSE NACL 5MLX30

Tervisetoode

Toimeaine / Koostis Naatriumkloriid

8,35 €

0,28 €/tk

A. VITAMIIN D3 GTT 10ML

Toidulisand

Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool

9,65 €

KIDS+ VITAMIIN D PÄIKESETILGAD 10MCG/400IU TILGAD 10ML

Toidulisand

Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool

Soodushind 9,25 €

925,00 €/l

Hind 13,89 €

1389,00 €/l

Mida hoida koduapteegis alates esimesest elukuust?

Alates esimesest elukuust hakkad tõenäoliselt beebiga juba rohkem kodust väljas käima ning võid seeläbi kokku puutuda ka erinevate viirustega. Viirushaiguste põdemine sõltub otseselt kontaktidest teiste inimestega. Kui peres on ka suuremaid lapsi, siis ei olegi tegelikult võimalik haigustest hoiduda. Väga oluline on muidugi kätepesu.

Ravimid või abivahendid erinevate kaebuste ja haiguste leevendamiseks[AK3] :

Palavikualandajad: paratsetamool või ibuprofeen küünalde kujul
Merevee sprei: nina loputamiseks lahjendatud kujul (Humer)
Kraadiklaas: soovitavalt elektrooniline, millega saab temperatuuri mõõta kaenla alt.
Füsioloogiline lahus: nina loputamiseks või inhalatsioonide tegemiseks
Beebi šampoon või seep: ei ole vaja kasutada igal vanniskäigul
Käärid beebi küünte lõikamiseks: küüsi ei soovitata lõigata kohe sünnitusmajas
Ninapump või aspiraator: kasutada ainult tugeva nohu korra ning olla väga ettevaatlik, et beebi õrna limaskesta mitte vigastada
Gaasivalude leevendamiseks simetikooni sisaldavaid ravimid (kui silitused ja massaaž ei aita) ja probiootikumid. Massaazi saab teha kasutades kõhusalvi.

Tootesoovitused

Lisa kõik vajalik, mis tuleb kasuks alates 1. eluaastast korraga ostukorvi

RHINOMER NINAASPIRAATOR IMIKUTELE (3 OTSIKUGA)

Tervisetoode

10,53 €

10,53 €/tk

BABYNOS KÕHUSALV 10ML

Tervisetoode

5,90 €

590,00 €/l

NUK VANNITERMOMEETER OCEAN N1

Tervisetoode

10,07 €

10,07 €/tk

BABE PEDIATRIC VANNIGEEL 500ML

Tervisetoode

Soodushind 13,20 €

26,40 €/l

Hind 17,60 €

35,20 €/l

BABE PEDIATRIC SHAMPOON TITEKÕÕMA VASTANE 200ML

Tervisetoode

Soodushind 13,50 €

67,50 €/l

Hind 18,00 €

90,00 €/l

BIONIKE TRIDERM BABY ERITI ÕRN SHAMPOON 200ML

Tervisetoode

Soodushind 9,35 €

46,75 €/l

Hind 12,49 €

62,45 €/l

BARUFFALDI KÜÜNEKÄÄRID BEEBIDELE NIKELDATUD

Tervisetoode

8,51 €

8,51 €/tk

QUIXX BABY NINATILGAD 10ML ISOTOONILINE

Tervisetoode

8,33 €

833,00 €/l

LINEX BABY TILGAD 8ML

Toidulisand

Toimeaine / Koostis Bifidobacterinum sp.

15,25 €

RELA PROBIOOTILISED TILGAD+ D3 VITAMIIN 8ML

Toidulisand

Toimeaine / Koostis Lactobacillus rhamnosus SP1, B.Lactis BLC, kolekaltsiferool

22,09 €

2761,25 €/l

Tootesoovitused

Valuvaigistid ja palavikualandajad

IBUSTAR SUUKAUDNE SUSP 100MG/5ML 100ML

Käsimüügiravim

Toimeaine / Koostis Ibuprofenum

7,50 €

75,00 €/l

EFFERALGAN REKTAALSUPOSIIT 80MG N10

Käsimüügiravim

Toimeaine / Koostis Paracetamolum

4,39 €

0,44 €/tk

EFFERALGAN SUUKAUDNE LAHUS 30MG/ML 90ML

Käsimüügiravim

Toimeaine / Koostis Paracetamolum

Soodushind 4,10 €

45,56 €/l

Hind 5,47 €

60,78 €/l

PARACETAMOL- RTP 125 S REKTAALSUPOSIIT 125MG N10

Käsimüügiravim

Toimeaine / Koostis Paracetamolum

4,23 €

0,42 €/tk

Ära unusta ennast. Mida tuleb kasuks peale lapse sündi?

Haavahoolduseks: nii keisrilõike haava kui ka lahklihahaava hoolduseks on head mikroniseeritud hõbeda sisaldusega salvid, kuna hõbe toimib bakterite vastu ning hüaluroonhape aitab kaasa kudede paranemisele ja uuenemisele.
Rinnapadjad: aitavad vältida rinnapiima leket riietele
Rinnanibukreemid: kreemid ja kompressid aitavad ennetada või leevendada rinnanibude kuivamist ja lõhenemist imetamise ajal.
Bandaaž: kui tunned, et selg valutab ja soovid, et kõht oleks toestatud
Taimeteed: spetsiaalsed teed, mis soodustavad rinnapiima teket
Vitamiinid: soovitav on jätkata tarvitamist ühe kuu jooksul peale sünnitust. D-vitamiini võiks võtta samas annuses, kui enne rasestumist ning juhul, kui seni tarvitasid kompleksvitamiine, siis võid nüüd hankida endale spetsiaalselt imetamiseks mõeldud vitamiinid
Rauapreparaadid: kui sa võtsid raseduse ajal rauapreparaate, siis jätka seda veel kuu aega ja palu seejärel perearstil teha vereanalüüs, et selgitada välja edasise rauapreparaatide tarvitamise vajadus

Tootesoovitused

Lisa kõik vastsündinu emale vajalikud tooted korraga ostukorvi

CICASILVER PIHUSTI 125ML

Tervisetoode

19,21 €

153,68 €/l

BABE VENITUSARMIDE VASTANE KREEM 200ML

Tervisetoode

Soodushind 23,85 €

119,25 €/l

Hind 31,78 €

158,90 €/l

BEL BABY RINNAPADJAD N30

Tervisetoode

5,57 €

0,19 €/tk

MEDELA BF PURELAN LANOLIINKREEM 37G

Tervisetoode

16,28 €

440,00 €/kg

MASTU SUPOSIIDID N10

Tervisetoode

Toimeaine / Koostis Vismut subgallaat

12,62 €

1,26 €/tk

A. APTEEGITILLITEE (FOENICULI FRUCTUS) 1,5G N25

Tervisetoode

Toimeaine / Koostis Foeniculi fructus

1,80 €

48,00 €/kg

PREGNA+ MULTI TBL N30

Toidulisand

Toimeaine / Koostis Vitamiinid mineraalid

13,68 €

TOT'HEMA SUUKAUDNE LAHUS 5MG+0,07MG+0,133MG/ML 10ML N20

Käsimüügiravim

Toimeaine / Koostis Ferro gluconas Cupri gluconas Manganese gluconate

7,19 €

0,36 €/tk

MULTI-GYN KOMPRESS N12

Tervisetoode

13,33 €

1,11 €/tk

Tootesoovitused

Teised kasulikud vitamiinid ja salvid

ELEVIT PRONATAL TBL N30

Käsimüügiravim

Toimeaine / Koostis Multivitamiinid mineraalid

Soodushind 8,80 €

0,29 €/tk

Hind 11,00 €

0,37 €/tk

RETAFER PROLONG TBL 100MG N30

Käsimüügiravim

Toimeaine / Koostis Ferrosi sulfas

11,59 €

0,39 €/tk

BEPANTHEN SALV 50MG/G 30G

Käsimüügiravim

Toimeaine / Koostis Dexpanthenolum

5,60 €

186,67 €/kg

BEPANTHEN KREEM 50MG/G 30G

Käsimüügiravim

Toimeaine / Koostis Dexpanthenolum

5,60 €

186,67 €/kg

TOT'HEMA SUUKAUDNE LAHUS 5MG+0,07MG+0,133MG/ML 10ML N20

Käsimüügiravim

Toimeaine / Koostis Ferro gluconas Cupri gluconas Manganese gluconate

7,19 €

0,36 €/tk

Abivahendid, mille vajadus selgub sünnitusmajas ja ämmaemanda soovitusel

Apotheka - abivahendid mille vajadus selgub sünnitusmajas

Rinnapumbad: neid on erinevas hinnaklassis ja see, milline valida, sõltub konkreetselt sinu vajadustest. Asjatundlikud ja kogenud soovitused saad ämmaemanda käest
Nibukaitsmed: vajalikud, kui lapsel ei õnnestu rinnanibu haarata või rinnanibudele tekivad valusad lõhed
Kaal: lapse kaalumiseks, eriti sel juhul, kui beebi on peale sündi palju kaalu kaotanud
Lutt: esimesel elunädalal lutti ei soovitata, kuid hiljem saab otsuse vastu võtta vastavalt lapse vajadustele ja käitumisele (näiteks kui beebi imeb näpp
Vitamiin B12: arsti soovitusel, kui esineb B12-vitamiini puudus.
Rinnapiimaasendaja: vastavalt vajadusele